The Overthinking Cure: Jak pozostać w teraźniejszości, pozbyć się negatywności i powstrzymać stres i niepokój

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników doceniło jej przystępną treść i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem. Jednak znaczna liczba recenzji wyraża frustrację z powodu licznych literówek i błędów w całym tekście, co zmniejszyło ich ogólną przyjemność i zaufanie do materiału. Pomimo tego, wiele osób uznało książkę za transformującą, zmieniającą ich spojrzenie na życie i dostarczającą przydatnych strategii zdrowia psychicznego.

Czytelnicy uznali książkę za przystępną i łatwą do przeczytania, oferującą praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem. Wielu podkreślało, że pozytywnie zmieniła ona ich perspektywę i dostarczyła pomocnych wskazówek, które mogą odmienić ich życie. W szczególności późniejsze rozdziały otrzymały pochwały za ich głębię i przydatność.

Powtarzającym się tematem w recenzjach jest obecność licznych literówek i błędów, które rozpraszały czytelników i budziły obawy co do profesjonalizmu autora. Niektórzy uważali również, że treść była zbyt uproszczona lub pozbawiona głębi, co utrudniało zaangażowanie się w nią. Kilku recenzentów wyraziło rozczarowanie, czując, że książka nie spełniła ich oczekiwań lub nie była warta ich czasu.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Zawartość książki:

Twój umysł nie musi być polem minowym. Ciągła paplanina jest niezdrowa; znajdź lepszy sposób i zobacz jaśniejsze życie.

Rozproszony i nieobecny umysł jest największą przyczyną nieszczęścia. Uniemożliwia nam dostrzeżenie możliwości, jakie przed nami stoją. Życie staje się polem minowym, a nie zbiorem nowych możliwości.

Kluczem do szczęśliwego życia jest twój wewnętrzny dialog. Pozostań swoim własnym panem.

The Overthinking Cure to książka, która rozumie, przez co przeszedłeś, w jak wyczerpującej sytuacji się znalazłeś i jak tracisz rozum w pułapce niepokoju i stresu. Uznany autor Nick Trenton przeprowadzi cię przez przeszkody za pomocą szczegółowych i sprawdzonych technik, które pomogą ci przeprogramować mózg, kontrolować myśli i zmienić nawyki myślowe.

Co więcej, książka dostarczy ci naukowych metod, aby całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz się o sobie, kończąc błędne wzorce myślowe.

Powstrzymaj swoje myśli przed wymknięciem się spod kontroli.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Dzień bez zmartwień, rozmyślań i niepokoju - to może być twój.

-Proste sposoby na zmianę perspektywy na pozytywną i pełną możliwości.

-Superbroń przeciwlękowa w postaci META.

-Nowe podejście do niszczenia toksycznego nawyku rozmyślania.

-Jak zmienić swój świat o jedno zniekształcenie poznawcze na raz.

-Postrzeganie świata w odcieniach szarości, a nie w czerni i bieli.

Sprawdzone psychologicznie wskazówki, jak wyjść z głowy i zacząć żyć.

Koniec z samooceną. Koniec z nieprzespanymi nocami i gonitwą myśli. Uwolnij swój umysł od nadmiernego myślenia i osiągaj więcej, czuj się lepiej i uwolnij swój potencjał. Wreszcie będziesz w stanie żyć chwilą obecną.