OFICJALNY PODRĘCZNIK do STOP PRZEMYŚLANIU: Towarzyszący podręcznik do międzynarodowego bestsellera Nicka Trentona

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń do „Stop Overthinking” autorstwa Nicka Trentona jest bardzo chwalony przez użytkowników za jego praktyczne zastosowanie i skuteczne techniki zaprojektowane, aby pomóc osobom w radzeniu sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem. Wielu recenzentów uważa, że stanowi on doskonałe uzupełnienie głównej książki, zapewniając ustrukturyzowane ćwiczenia i wnikliwe wskazówki. Niektórzy ostrzegają jednak, że wymaga ona zaangażowania i nie jest odpowiednia dla zwykłych czytelników.

⬤ Wszechstronne i dobrze zbadane źródło skutecznych technik.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i prowokujące do myślenia pytania pomagają w autorefleksji i modyfikacji zachowań.
⬤ Dobrze zorganizowany, co ułatwia nawigację.
⬤ Idealne uzupełnienie głównej książki, zwiększające jej wartość.
⬤ Dostarcza krok po kroku metod radzenia sobie z niepokojem i nadmiernym myśleniem.
⬤ Zachęca do uważnych praktyk i rozwijania umiejętności radzenia sobie.

⬤ Wymaga znacznego zaangażowania i nie jest przeznaczona dla przypadkowych czytelników.
⬤ Niektórzy mogą uznać ją za przytłaczającą, jeśli nie są gotowi do głębokiego zaangażowania się w jej treść.
⬤ Jest to zeszyt ćwiczeń, więc może nie być odpowiedni dla osób poszukujących bardziej tradycyjnego sposobu czytania.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Zawartość książki:

UWAGA: Jest to oficjalny zeszyt ćwiczeń do książki Nicka Trentona, Stop Overthinking. NIE zawiera oryginalnej książki i jest to JEDYNA oficjalna wersja wydana przez autora.

Pokonaj negatywne wzorce myślowe, zredukuj stres i żyj bez zmartwień.

Nadmierne myślenie jest największą przyczyną nieszczęścia. Nie utknij w niekończącej się pętli myśli. Bądź obecny i nie myśl o rzeczach, które nie mają i nigdy nie będą miały znaczenia.

Uwolnij się z narzuconego sobie mentalnego więzienia.

Stop Overthinking to książka, która rozumie, przez co przeszedłeś, w jak wyczerpującej sytuacji się znalazłeś i jak tracisz rozum w pułapce niepokoju i stresu. Uznany autor Nick Trenton przeprowadzi cię przez przeszkody za pomocą szczegółowych i sprawdzonych technik, które pomogą ci przekierować mózg, kontrolować myśli i zmienić nawyki myślowe. Co więcej, książka dostarczy ci naukowych metod, aby całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz o sobie, kończąc z błędnymi wzorcami myślowymi.

Przestań zadręczać się przeszłością i próbować przewidzieć przyszłość.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Skuteczne sposoby na zaprzestanie ruminacji i rozwodzenia się nad negatywnymi myślami.

-Jak być świadomym swoich negatywnych wyzwalaczy spirali - Zidentyfikuj i rozpoznaj swoje wewnętrzne lęki - Jak skupić się na relaksacji i działaniu - Sprawdzone metody przezwyciężania ataków stresu - Naucz się porządkować swój umysł i znajdź skupienie.

Uwolnij swój nieograniczony potencjał i zacznij żyć.

Koniec z samooceną. Koniec z nieprzespanymi nocami i gonitwą myśli. Uwolnij swój umysł od nadmiernego myślenia i osiągaj więcej, czuj się lepiej i uwolnij swój potencjał. Wreszcie będziesz mógł żyć chwilą obecną.