OFICJALNY PODRĘCZNIK do STOP PRZEMYŚLANIU: Towarzyszący podręcznik do międzynarodowego bestsellera Nicka Trentona

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń do książki „Stop Overthinking” autorstwa Nicka Trentona jest wysoko oceniany jako wartościowy towarzysz dla osób zmagających się z lękiem i nadmiernym myśleniem. Recenzenci podkreślają jego praktyczność, ustrukturyzowane ćwiczenia i szczegółowe techniki, które ułatwiają osobistą refleksję i transformację nawyków umysłowych.

⬤ Praktyczne i praktyczne techniki pomagające przestać nadmiernie myśleć i radzić sobie z lękiem.
⬤ Kompleksowa, dobrze zorganizowana treść z miejscem na osobiste refleksje.
⬤ Wciągające ćwiczenia, które motywują użytkowników do zmiany nawyków myślowych.
⬤ Pomocne w autorefleksji pytania prowokujące do myślenia.
⬤ Służy jako świetny dodatek do głównej książki, zwiększając ogólne doświadczenie.

⬤ Wymaga zaangażowania i poświęcenia; nie jest przeznaczona dla zwykłych czytelników.
⬤ Niektórzy użytkownicy mogą potrzebować głównej książki dla lepszego kontekstu, ponieważ zeszyt ćwiczeń zawiera wiele odniesień do niej.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

OFFICIAL WORKBOOK for STOP OVERTHINKING: A Companion Workbook for Nick Trenton's International Bestseller

Zawartość książki:

UWAGA: Jest to oficjalny zeszyt ćwiczeń do książki Nicka Trentona, Stop Overthinking. NIE zawiera oryginalnej książki i jest to JEDYNA oficjalna wersja wydana przez autora.

Pokonaj negatywne wzorce myślowe, zredukuj stres i żyj bez zmartwień.

Nadmierne myślenie jest największą przyczyną nieszczęścia. Nie utknij w niekończącej się pętli myśli. Bądź obecny i nie myśl o rzeczach, które nie mają i nigdy nie będą miały znaczenia.

Uwolnij się z narzuconego sobie mentalnego więzienia.

Stop Overthinking to książka, która rozumie, przez co przeszedłeś, w jak wyczerpującej sytuacji się znalazłeś i jak tracisz rozum w pułapce niepokoju i stresu. Uznany autor Nick Trenton przeprowadzi cię przez przeszkody za pomocą szczegółowych i sprawdzonych technik, które pomogą ci przekierować mózg, kontrolować myśli i zmienić nawyki myślowe. Co więcej, książka dostarczy ci naukowych metod, aby całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz o sobie, kończąc z błędnymi wzorcami myślowymi.

Przestań zadręczać się przeszłością i próbować przewidzieć przyszłość.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Skuteczne sposoby na zaprzestanie ruminacji i rozwodzenia się nad negatywnymi myślami.

-Jak być świadomym swoich negatywnych wyzwalaczy spirali - Zidentyfikuj i rozpoznaj swoje wewnętrzne lęki - Jak skupić się na relaksacji i działaniu - Sprawdzone metody przezwyciężania ataków stresu - Naucz się porządkować swój umysł i znajdź skupienie.

Uwolnij swój nieograniczony potencjał i zacznij żyć.

Koniec z samooceną. Koniec z nieprzespanymi nocami i gonitwą myśli. Uwolnij swój umysł od nadmiernego myślenia i osiągaj więcej, czuj się lepiej i uwolnij swój potencjał. Wreszcie będziesz mógł żyć chwilą obecną.