The Overthinking Cure: Jak pozostać w teraźniejszości, pozbyć się negatywności i powstrzymać stres i niepokój

Opinie czytelników

Książka oferuje świeże i przystępne spojrzenie na radzenie sobie z lękiem i nadmiernym myśleniem, wraz z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi poprawy samopoczucia psychicznego. Otrzymała ona pochwały za zdolność do prowokowania myśli i wspierania rozwoju osobistego, choć wielu czytelników wyraziło frustrację z powodu licznych literówek i niskiej jakości produkcji.

⬤ Przystępna i łatwa w odbiorze.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem i poprawy sposobu myślenia.
⬤ Pozytywny wpływ na rozwój osobisty i świadomość.
⬤ Polecana dla osób nadmiernie myślących.
⬤ Oferuje świeże spojrzenie na radzenie sobie z emocjami.

⬤ Liczne literówki i błędy ortograficzne, które utrudniają czytanie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że tekst jest zbyt uproszczony lub brakuje mu głębi.
⬤ Reklamacje dotyczące jakości i oprawy.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali porady za nieskuteczne lub niezadowalające.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Overthinking Cure: How to Stay in the Present, Shake Negativity, and Stop Your Stress and Anxiety

Zawartość książki:

Twój umysł nie musi być polem minowym. Ciągła paplanina jest niezdrowa; znajdź lepszy sposób i zobacz jaśniejsze życie.

Rozproszony i nieobecny umysł jest największą przyczyną nieszczęścia. Uniemożliwia nam dostrzeżenie możliwości, jakie przed nami stoją. Życie staje się polem minowym, a nie zbiorem nowych możliwości.

Kluczem do szczęśliwego życia jest twój wewnętrzny dialog. Pozostań swoim własnym panem.

The Overthinking Cure to książka, która rozumie, przez co przeszedłeś, w jak wyczerpującej sytuacji się znalazłeś i jak tracisz rozum w pułapce niepokoju i stresu. Uznany autor Nick Trenton przeprowadzi cię przez przeszkody za pomocą szczegółowych i sprawdzonych technik, które pomogą ci przeprogramować mózg, kontrolować myśli i zmienić nawyki myślowe.

Co więcej, książka dostarczy ci naukowych metod, aby całkowicie zmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz się o sobie, kończąc błędne wzorce myślowe.

Powstrzymaj swoje myśli przed wymknięciem się spod kontroli.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Dzień bez zmartwień, rozmyślań i niepokoju - to może być twój.

-Proste sposoby na zmianę perspektywy na pozytywną i pełną możliwości.

-Superbroń przeciwlękowa w postaci META.

-Nowe podejście do niszczenia toksycznego nawyku rozmyślania.

-Jak zmienić swój świat o jedno zniekształcenie poznawcze na raz.

-Postrzeganie świata w odcieniach szarości, a nie w czerni i bieli.

Sprawdzone psychologicznie wskazówki, jak wyjść z głowy i zacząć żyć.

Koniec z samooceną. Koniec z nieprzespanymi nocami i gonitwą myśli. Uwolnij swój umysł od nadmiernego myślenia i osiągaj więcej, czuj się lepiej i uwolnij swój potencjał. Wreszcie będziesz w stanie żyć chwilą obecną.