Sztuka samocoachingu: jak zrozumieć, rozwijać się, uczyć i prosperować

Opinie czytelników

Książka zapewnia systematyczne podejście do samocoachingu, oferując praktyczne wskazówki i narzędzia do rozwoju osobistego i wyznaczania celów. Choć prezentuje cenne spostrzeżenia, jej zagęszczenie informacji może przytłoczyć niektórych czytelników, a niektóre wskazówki mogą wydawać się ogólne.

Przemyślane i zorientowane na działanie wskazówki, praktyczne porady, łatwy w odbiorze styl, solidne podstawy w badaniach nad ludzkim zachowaniem i przykłady z życia wzięte. Jest to szczególnie korzystne dla początkujących i osób zmotywowanych do samodoskonalenia.

⬤ Gęstość informacji może sprawić, że poczujesz się przytłoczony
⬤ niektóre wskazówki są ogólne i nie mają wpływu na transformację
⬤ bezosobowość treści może zmniejszyć motywację u mniej zmotywowanych czytelników.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Self-Coaching: How to Understand, Grow, Learn, & Thrive

Zawartość książki:

Istnieje bardzo prosty proces samorozwoju: (1) zyskaj samoświadomość tego, gdzie jesteś, (2) zdefiniuj, dokąd chcesz dotrzeć i (3) sformułuj plan. Ta książka jest twoim przewodnikiem.

The Art of Self-Coaching to książka o samorozwoju. Zamiast zlecać swoje taktyczne i emocjonalne potrzeby innym, a nawet terapeutom, ta książka pokazuje dokładnie, jak samemu prowadzić te same rozmowy i odkrycia. Trudno jest wiedzieć, jak się rozwijać, jeśli nie ma się wytycznych lub zrozumienia tego procesu. Ta książka jest twoim przewodnikiem po niezależnym stawaniu się najlepszą i najszczęśliwszą wersją siebie.

Wyjaśnij swoje wartości i nigdy nie spędź kolejnego dnia niezadowolony.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w okresie dorastania był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Zostań swoim najlepszym motywatorem, nauczycielem i uczniem.

-Zrozumieć swoje wartości, potrzeby i różne rodzaje motywacji.

-Naukowe ramy zmiany zachowań i rozwoju.

-Nauka obserwowania siebie i formułowania planów działania.

-Jak rozbroić ego i przyspieszyć swój rozwój.

-Jak dać sobie pozwolenie na bycie sobą.

-Praktyczne kroki do zrozumienia swoich martwych punktów.

-Pytania dotyczące samoświadomości, które pozwolą ci oderwać się od rzeczywistości, zyskać jasność i ruszyć naprzód.