Neuro-Happiness: 37 opartych na nauce (5-minutowych) metod zwiększania codziennego szczęścia, spełnienia i zadowolenia

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na wciągający styl i cenne, oparte na dowodach strategie zwiększania szczęścia. Wielu czytelników uznało te metody za praktyczne i zauważyło poprawę w swoim życiu po wdrożeniu sugestii. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że część informacji może być znana, jeśli czytali podobne książki, a bibliografia lub sekcja referencyjna mogłaby poprawić wrażenia z czytania.

⬤ Wciągający tekst i interesująca okładka.
⬤ Zawiera oparte na dowodach, praktyczne strategie poprawy szczęścia.
⬤ Dobrze zbadana, z konkretnymi technikami i przykładami z życia wziętymi.
⬤ Wielu czytelników zgłosiło znaczną poprawę nastroju i jakości życia po zastosowaniu tych metod.
⬤ Oferuje unikalne spostrzeżenia, których nie można znaleźć nigdzie indziej.

⬤ Niektóre informacje mogą być znane czytelnikom podobnych książek samopomocowych.
⬤ Niektórym czytelnikom brakowało bibliografii lub odnośników.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Neuro-Happiness: 37 Science-Based (5-Minute) Methods to Increase Your Daily Happiness, Fulfillment, and Contentment

Zawartość książki:

Małe poprawki neurobiologiczne, które mogą całkowicie zmienić Twoje spojrzenie na życie. Czas znaleźć swoje szczęście zamiast na nie czekać!

Szczęście to zabawna rzecz. Nie zawsze potrafimy je zdefiniować, ale wiemy, kiedy je mamy lub nie. Cóż, zapomnij o jego definiowaniu - po prostu skorzystaj z naukowych i psychologicznych wskazówek, aby dostać się tam, gdzie chcesz być.

Naucz się budzić podekscytowany i pełen energii każdego dnia, a nie bać się swojego życia.

Neuro-Happiness to prosty przewodnik, który sprawi, że każda chwila przebudzenia będzie radosna. Nie jest pełen porad w stylu "woo-woo", których nie możesz zastosować - to w 100% działania, które naukowo zwiększą twoje szczęście, dopaminę, serotoninę, jakkolwiek to nazwiesz. Za każdym pomysłem stoi prawdziwa nauka i zawiera on plan wdrożenia go w codzienne życie. To nie jest wpis na blogu z abstrakcyjnymi pomysłami, to książka o działaniu i wdrażaniu.

Witamy w przystępnej i praktycznej neuronauce!

Szczęście jest najbardziej nieuchwytną rzeczą w historii ludzkości. Ta książka to droga na skróty.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Równie ważne - nauczyć się usuwać nieszczęście i dyskomfort ze swojego życia!

⬤ Co odrobina nadziei i oczekiwania może zrobić dla całego twojego nastroju.

⬤ Czy to naprawdę może być tak proste, jak stymulowanie ośrodków przyjemności w mózgu za pomocą lodów?

⬤ Jak zoptymalizować hormony DOSE.

⬤ Znaczenie aktywności społecznej i interakcji dla mózgu.

⬤ Jak zmienić swoje otoczenie, aby wywołać szczęście.

⬤ Starzenie się kluczem do zadowolenia?

⬤ Jak szczęście może zacząć się od wewnątrz lub na zewnątrz.