Focus Master: 37 wskazówek, jak pozostać obecnym, ignorować czynniki rozpraszające i ukończyć zadanie

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy przewodnik po przezwyciężaniu prokrastynacji i zwiększaniu produktywności, zawierający praktyczne wskazówki, spostrzeżenia psychologiczne i praktyczne porady. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu swoich nawyków i wdrożeniu skutecznych strategii.

Oferuje wiele praktycznych wskazówek, podejście krok po kroku, dogłębną edukację na temat prokrastynacji, motywujące, solidne porady bez zbędnego nadęcia, łatwe do czytania w małych kawałkach, cenne wskazówki dotyczące zarządzania czasem i psychologiczne teorie stojące za prokrastynacją.

Niektórzy czytelnicy uznali ostatni rozdział za mniej wciągający i mieli wrażenie, że oderwał się on od przydatnych informacji zawartych w poprzednich rozdziałach.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Focus Master: 37 Tips to Stay Present, Ignore Distractions, and Finish the Task at Hand

Zawartość książki:

Zmień swoje podejście do koncentracji i produktywności za pomocą strategicznych, sprawdzonych naukowo metod, aby zaoszczędzić godziny dziennie i osiągnąć dwa razy więcej.

Twoja obecna taktyka koncentracji i produktywności może być "odpowiednia", ale nigdy nie będzie świetna ani nie osiągnie swojego potencjału, jeśli nie zrozumiesz, w jaki sposób twoja psychologia i fizjologia współpracują ze sobą, aby wpływać na twoje skupienie.

Zwarcie mózgu w celu natychmiastowego skupienia.

FOCUS MASTER patrzy na skupienie w nowy, rewolucyjny sposób i rzuca światło na badania zarówno nowe, jak i stare, które prowadzą na ścieżkę ogromnej produktywności i zdobywania celów. Jest to holistyczne spojrzenie na to, jak można zająć się koncentracją z każdego punktu widzenia życia danej osoby.

Inne książki radzą po prostu porzucić telefon, przestać wykonywać wiele zadań jednocześnie i więcej spać. Czy to naprawdę pomocne informacje, czy po prostu zdrowy rozsądek? Tutaj nawet koncepcja skupienia jest na nowo zdefiniowana, a ty poznasz mnóstwo praktycznych sposobów na włączenie nauki do swojego codziennego życia.

Oczyść umysł, usiądź i szlifuj.

Nick Trenton dorastał na wsi w Illinois i jest dosłownie chłopcem z farmy. Jego najlepszym przyjacielem w dzieciństwie był jamnik Leonard. RIP Leonard. Ostatecznie udało mu się opuścić farmę i uzyskać tytuł licencjata ekonomii, a następnie tytuł magistra psychologii behawioralnej.

Pokonaj czynniki rozpraszające i wejdź do strefy na komendę.

-Opanuj podstawy dyscypliny i siły woli.

-Wyznaczanie celów, których nie da się uniknąć.

-Biologiczne podstawy prokrastynacji.

-Zarządzanie energią, rytm dobowy i harmonogram natury.

Przestań zwlekać i zrób więcej w o połowę krótszym czasie.

-Jak skutecznie wykonywać pojedyncze zadania.

-Jak napędzić swój umysłowy silnik.

-Listy rzeczy do zrobienia, listy priorytetów, listy rzeczy do zrobienia i wszystko, czego potrzebujesz, aby być odpowiedzialnym i na bieżąco.