Ocena:
Książka jest powszechnie chwalona za jasne i wzmacniające podejście do zdrowia, koncentrujące się na diecie i suplementach jako alternatywach dla farmaceutyków. Czytelnicy donoszą o znacznej poprawie nastroju, energii i ogólnego samopoczucia. Istnieją jednak obawy dotyczące kwalifikacji autora i wiarygodności niektórych twierdzeń zawartych w książce, a także kilka przypadków nieaktualnych informacji.
Zalety:⬤ Szczegółowe informacje na temat diety i suplementów
⬤ poprawia jakość życia
⬤ jasno i zrozumiale napisana
⬤ daje czytelnikom możliwość przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem
⬤ pomaga w poprawie nastroju i poziomu energii
⬤ praktyczne porady
⬤ polecana przez wielu czytelników.
⬤ Autorowi brakuje formalnych kwalifikacji w zakresie żywienia
⬤ niektóre twierdzenia nie mają poparcia naukowego
⬤ niektóre sugerowane suplementy mogą nie być łatwo dostępne
⬤ zawiera nieaktualne informacje o zasobach
⬤ potencjalne powtórzenia w pracach autora.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
The Feel Good Factor: 10 Proven Ways to Feel Happy and Motivated
Obniżony nastrój i depresja są zjawiskami endemicznymi i coraz powszechniejszymi, a recesja dodatkowo zwiększyła zapotrzebowanie na praktyczne, przyziemne porady zawarte w książce THE FEEL GOOD FACTOR.
Napisana przez wiodącego eksperta ds. żywienia i specjalistę ds. zdrowia psychicznego, Patricka Holforda, książka ta ujawnia wysoce skuteczne metody zmiany samopoczucia - bez konieczności stosowania leków. Obejmuje techniki zarządzania stylem życia i życiem, a także ujawnia właściwe pokarmy, które należy spożywać, a których należy unikać, aby radykalnie poprawić nastrój.
To przystępne podejście jest poparte znaczącymi badaniami i poparte przejmującymi i motywującymi historiami przypadków. Obejmują one osoby cierpiące na poważną depresję, które nie zdołały wyzdrowieć dzięki konwencjonalnym metodom i całkowicie wyzdrowiały dzięki reżimowi Holforda. Książka jest poparta dalszą dogłębną analizą dotyczącą nastroju i diety, zaczerpniętą z ankiety Holforda 100% Health, którą wypełniło ponad 55 000 osób.
