Ocena:
Książka oferuje cenne spostrzeżenia na temat odżywiania i zdrowia, inspirując czytelników do przyjęcia zdrowszego stylu życia za pomocą praktycznych porad. Spotkała się ona jednak ze sceptycyzmem w odniesieniu do niektórych twierdzeń i kwalifikacji jej autora, a także obaw związanych z promocją suplementów.
Zalety:Dostarcza cennych i praktycznych informacji na temat odżywiania i zdrowia.
Wady:Łatwa do zrozumienia dla czytelników nie znających terminologii medycznej.
(na podstawie 33 opinii czytelników)
The 10 Secrets of 100% Healthy People: The Grounbreaking Guide to Transforming Your Health
Czy znasz dziesięć nawyków, które mogą pomóc ci prosperować - a nie tylko przetrwać - w XXI wieku? Aby odkryć te sekrety, Patrick Holford i jego zespół przeprowadzili największą w historii ankietę dotyczącą zdrowia i diety w Wielkiej Brytanii, ankietę 100% zdrowia, którą wypełniło ponad 55 000 osób. Ta książka jest destylacją fascynujących spostrzeżeń dostarczonych przez osoby, które uzyskały najlepsze wyniki w ankiecie oraz 30-letniego doświadczenia autora w badaniu dobrego zdrowia i sposobów jego osiągnięcia.
Pokazuje czytelnikom, jak odkryć, gdzie znajdują się na skali 100% zdrowia i zapewnia nowy system dobrego zdrowia, który jest łatwy do naśladowania i łatwo mierzalny - taki, który pozwoli ludziom zmienić swoje zdrowie i dobre samopoczucie, niezależnie od tego, czy są stosunkowo sprawni i zdrowi, czy też zmagają się z różnymi problemami zdrowotnymi.
Ta wysoce pouczająca i praktyczna książka obejmuje dziesięć obszarów kluczowych dla zdrowego - i szczęśliwego - życia, w tym klucz do uzyskania energii i utraty wagi, jak spowolnić proces starzenia się, utrzymać ciało i umysł dobrze naoliwione, wyostrzyć umysł i poprawić nastrój, utrzymać formę i elastyczność oraz znaleźć swój cel w życiu.
