Ocena:
Książka jest chwalona za kompleksowy wgląd w to, jak odżywianie wpływa na zdrowie psychiczne, a wielu czytelników poleca ją jako niezbędną lekturę dla osób zainteresowanych odżywianiem i funkcjonowaniem mózgu. Niektórzy krytycy twierdzą jednak, że zawiera ona niezweryfikowane twierdzenia i może promować suplementację bez wystarczających dowodów.
Zalety:Książka dostarcza cennych informacji na temat związku między odżywianiem a zdrowiem psychicznym, jest dobrze zbadana i poparta badaniami naukowymi oraz jest łatwa w czytaniu. Wielu czytelników uznało ją za niezbędną do zrozumienia, w jaki sposób wybory żywieniowe wpływają na samopoczucie psychiczne i poleca ją w przypadku różnych kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka zawiera bezpodstawne twierdzenia i wątpliwe informacje dotyczące suplementów diety. Krytyka obejmuje obawy dotyczące wiarygodności autora i możliwości wprowadzenia w błąd zaleceń dotyczących suplementacji składników odżywczych.
(na podstawie 36 opinii czytelników)
New Optimum Nutrition for the Mind
Na to, jak myślimy i jak się czujemy, bezpośredni wpływ ma to, co przyjmujemy do naszego organizmu.
Udowodniono, że spożywanie odpowiedniej żywności zwiększa IQ, poprawia nastrój i stabilność emocjonalną, wyostrza pamięć i utrzymuje młody umysł. Książka ta obejmuje szeroki zakres ważnych tematów i powinna zainteresować każdego, kto chce myśleć i czuć się świetnie.
