Ocena:
Książka Patricka Holforda zawiera wnikliwe i praktyczne porady dotyczące zapobiegania i odwracania chorób serca poprzez dietę, ćwiczenia i suplementację. Została ona dobrze przyjęta ze względu na swój pouczający i łatwy do zrozumienia język, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców. Czytelnicy doceniają połączenie wiedzy naukowej z praktycznymi zastosowaniami, choć niektórzy uważają, że przydałoby się zaktualizować informacje dotyczące mitów na temat cholesterolu.
Zalety:⬤ Informacyjna i zachęcająca
⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ oferuje praktyczne porady oparte na badaniach
⬤ umożliwia czytelnikom dokonywanie wyborów żywieniowych
⬤ kluczowe spostrzeżenia dotyczące zdrowia serca
⬤ dobrze zapakowana i szybka dostawa
⬤ duża czytelność i kompleksowe wyjaśnienie.
⬤ Niektórzy czytelnicy wolą zwięzłe podsumowania od szczegółowych badań
⬤ niektórzy uważają, że książka jest nieco nieaktualna, szczególnie w odniesieniu do cholesterolu
⬤ zawiera szeroką perspektywę, ale może brakować jej precyzji dla tych, którzy szukają dogłębnej analizy naukowej.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
Say No To Heart Disease - The drug-free guide to preventing and fighting heart disease
Mamy 50 procent szans na śmierć z powodu chorób serca lub tętnic.
Jednak tym wyniszczającym chorobom można zapobiegać, stosując proste, ale potężne lekarstwo - żywność. Z książki „Say No to Heart Disease” dowiesz się, w jaki sposób spożywanie odpowiednich pokarmów i prawidłowe uzupełnianie diety może wyeliminować ryzyko zawału serca, obniżyć ciśnienie krwi bez leków, odwrócić chorobę tętnic, zmaksymalizować powrót do zdrowia po udarze lub zawale serca i dodać dwadzieścia lat do zdrowego życia.
Informacyjny i praktyczny, opisuje układ sercowo-naczyniowy i to, co jest z nim nie tak, kluczowe teorie dotyczące głównych czynników przyczyniających się do chorób serca, jak obliczyć własne ryzyko oraz na jakich obszarach diety i stylu życia należy się skupić, aby zminimalizować ryzyko. Zawiera również porady dotyczące maksymalizacji powrotu do zdrowia po zawale serca lub udarze mózgu.
