Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy doświadczyli znaczących przemian i pozytywnych rezultatów diety, podczas gdy inni uznali ją za zbyt skomplikowaną lub kosztowną i czuli się wprowadzeni w błąd przez autora co do dodatkowych kosztów.
Zalety:Wielu czytelników doświadczyło utraty wagi i poprawy zdrowia po zastosowaniu diety, zgłaszając zwiększony poziom energii i dobre samopoczucie. Niektórzy docenili naukowe podstawy diety i uznali przepisy za przyjemne. Wskazówki zawarte w książce zostały uznane za dokładne przez tych, którzy z powodzeniem się w nie zaangażowali.
Wady:Kilku czytelników uznało dietę za zbyt skomplikowaną i czuło się przytłoczonych liczbą wymaganych składników i suplementów. Wielu krytykowało wysoki koszt wymaganych suplementów, czyniąc dietę finansowo niewykonalną. Niektórzy czuli się wprowadzeni w błąd co do konieczności stosowania tych dodatkowych produktów, twierdząc, że książka nie zawiera wystarczających informacji na temat samej diety.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
The 5-Day Diet: Lose Weight, Supercharge Your Energy and Reboot Your Health
Rozpocznij ketozę, schudnij, zyskaj energię i zmień swoje zdrowie w zaledwie pięć dni.
Pionierskie badania wykazały, że dieta o niskiej zawartości węglowodanów i kalorii oraz wysokiej zawartości dobrych tłuszczów, które wywołują ketozę, może przeciwdziałać wielu chorobom i poprawiać samopoczucie lepiej niż post wodny. W „Diecie 5-dniowej” ekspert ds. żywienia i współautor „Diety hybrydowej” Patrick Holford przedstawia wypróbowany i przetestowany plan uruchamiania procesu samonaprawy, zwanego autofagią, który odnawia i odmładza komórki, przywraca metabolizm i odtruwa organizm.
Ta książka przedstawia naukę i sposób jej działania, jednocześnie podając codzienne plany posiłków, przepisy i ćwiczenia. Niezależnie od tego, czy chcesz szybko osiągnąć trwałe rezultaty, czy też chcesz poprawić ogólne samopoczucie, 5-dniowa dieta jest trampoliną do lepszego zdrowia.
