Ocena:
Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoją zawartość informacyjną na temat zdrowia układu trawiennego, zapewniając czytelnikom wgląd i rozwiązania różnych problemów żołądkowych. Wielu czytelników uznało ją za wyczerpującą i dobrze napisaną, sugerując, że może ona potencjalnie zmienić życie. Niektórzy czytelnicy byli jednak rozczarowani faktem, że nie zawiera ona przepisów kulinarnych, których spodziewali się na podstawie swoich wcześniejszych doświadczeń z autorem.
Zalety:Wysoce informacyjna, wyczerpująca, łatwa w czytaniu, oferuje praktyczne rozwiązania problemów trawiennych, dobrze przyjęta ze względu na wyjaśnienia dotyczące układu trawiennego, pozytywnie wpływająca na zdrowie czytelników, mocne rekomendacje od osób cierpiących na problemy jelitowe.
Wady:Niektórzy czytelnicy oczekiwali przepisów i byli rozczarowani, gdy okazało się, że książka skupia się wyłącznie na literaturze, bez żadnych treści kulinarnych.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Improve Your Digestion: How to Make Guts Work for You
Zdrowie zaczyna się w jelitach, drugim mózgu.
Jeśli masz problemy trawienne, takie jak wzdęcia, niestrawność lub zgaga po posiłkach, lub masz tendencję do zaparć lub IBS - lub po prostu nie czujesz energii po jedzeniu - Improve Your Digestion pokaże Ci, jak dostroić swoje jelita. Oferuje łatwą do naśladowania mapę drogową, która pomoże Ci osiągnąć doskonałe trawienie, wchłanianie i eliminację, co oznacza, że doświadczysz lepszego zdrowia i odporności na choroby oraz nowego poziomu witalności.
Improve Your Digestion odkrywa złożone działanie układu trawiennego, wyjaśniając, dlaczego jest on obecnie nazywany drugim mózgiem i dlaczego posiadanie zdrowych mikrobów jelitowych jest tak istotne.
Fascynujący i praktyczny, ten kompleksowy przewodnik po naszym najbardziej niedocenianym narządzie wyjaśnia, jak: ?
? Pozbyć się wzdęć i zaparć.
? Zakończyć niestrawność i zgagę bez leków.
? Zidentyfikuj i odwróć ukryte nietolerancje pokarmowe.
? Rozwiąż IBS i chorobę zapalną jelit.
? Pokonaj kandydozę i inne infekcje jelitowe.
? Przywróć zdrowe trawienie dzięki pokarmom, które leczą.
? Zrównoważyć swoje bakterie jelitowe i stworzyć własne probiotyki.
? Zbuduj swoją odporność na stres - kluczowy czynnik w osiągnięciu dobrego trawienia.
Popraw swoje trawienie zawiera również plan działania na rzecz zdrowych jelit, a także wskazówki dotyczące samodzielnego diagnozowania, jakich suplementów trawiennych możesz potrzebować i kiedy. Dowiesz się, które pokarmy są przyjazne dla trawienia i odkryjesz sztukę Gutstronomy - jak przygotować pyszne, przyjazne dla jelit śniadania, główne posiłki i przekąski, prowadzone przez czarodziejkę kuchni Fionę McDonald Joyce.
Spraw, by Twoje jelita stały się Twoim przyjacielem, a odwdzięczą Ci się lepszym zdrowiem.
