9-dniowa dieta odtruwająca wątrobę: Dieta, która przynosi rezultaty

Opinie czytelników

Książka na temat detoksykacji wątroby oferuje połączenie treści informacyjnych i praktycznych wskazówek dotyczących zmian w diecie. Wielu czytelników uznało ją za przydatną do zrozumienia procesów detoksykacji i doceniło jej przejrzysty tekst oraz pomocne przepisy. Jednak rygorystyczność diety i wysiłek wymagany do przygotowania posiłków były częstymi wyzwaniami, szczególnie dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Ogólnie rzecz biorąc, reakcje wahają się od bardzo pozytywnych do niektórych negatywnych doświadczeń, szczególnie w odniesieniu do wykonalności diety.

⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia
⬤ jasne wyjaśnienia i przydatne przepisy
⬤ skuteczna w poprawie samopoczucia po detoksie
⬤ łatwy w zarządzaniu dziewięciodniowy plan
⬤ doceniana za praktyczne podejście do zdrowia wątroby.

⬤ Dieta może być zbyt rygorystyczna i wymagać intensywnego przygotowywania posiłków
⬤ może być trudna do przestrzegania dla osób z napiętym harmonogramem
⬤ niektórzy użytkownicy nie zauważyli znaczących korzyści i uznali lekturę za nudną.

(na podstawie 115 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 9-Day Liver Detox Diet: The Definitive Diet That Delivers Results

Zawartość książki:

Oczyszczanie wątroby bez postu.

Zdrowa wątroba utrzymuje krew i inne narządy w czystości. Ale kiedy jest przeciążona toksynami pochodzącymi z alkoholu, kofeiny, pestycydów, zanieczyszczeń i sztucznych słodzików, wątroba nie może prawidłowo funkcjonować. W 9-dniowej diecie oczyszczającej wątrobę, ekspert ds. żywienia i alternatywnych metod leczenia, Patrick Holford, przeprowadzi Cię przez szybki i łatwy do wdrożenia program oczyszczania wątroby i poprawy funkcjonowania organizmu bez poczucia niedostatku.

Co daje 9-dniowe oczyszczanie wątroby?

- Zwiększy poziom energii.

- Poprawi trawienie.

- Wspiera zdrową skórę.

- Przeciwdziałać skutkom stresu.

Bezpieczny i skuteczny plan Holforda koncentruje się na spożywaniu pokarmów - takich jak ryby, orzechy i nasiona, warzywa krzyżowe, warzywa liściaste i inne - które zwiększają zdolność wątroby do detoksykacji. Zawiera ponad 30 smacznych przepisów wspierających wątrobę, opracowanych przez specjalistę ds. żywienia, a także przyjazne przykłady z prawdziwego świata, takie jak kobieta, która przeprowadziła detoksykację, aby pozbyć się trądziku na czas przed swoim ślubem, ten ukierunkowany schemat zapewni zdrowie i równowagę organizmu bez postu i bez zakłócania normalnej rutyny.