Ocena:
Książka jest źródłem informacji na temat wartości ładunku glikemicznego (GL) żywności, dostarczając podstawowych informacji i wskazówek dietetycznych. Jednak spotyka się z krytyką ze względu na swoją organizację i ograniczenia treści, pozostawiając niektórych użytkowników rozczarowanych.
Zalety:Wiele recenzji chwali książkę za bogactwo informacji na temat wartości ładunku glikemicznego, jej przydatność w ustalaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz logiczne i rozsądne podejście do diety. Niektórzy użytkownicy doceniają jej przydatność w planowaniu posiłków i odchudzaniu.
Wady:Krytycy podkreślają kwestie związane z nieuporządkowaną strukturą książki, powtarzającą się treścią i brakiem kompleksowej listy żywności. Kilku użytkowników uznało ją za trudną w nawigacji, a wielu wyraziło rozczarowanie jakością i szczegółowością prezentowanego materiału.
(na podstawie 46 opinii czytelników)
The Low-GL Diet Counter
Jest to idealne uzupełnienie bestsellerowej BIBLII DIETY LOW-GL Patricka Holforda. W THE LOW-GL DIET BIBLE Patrick Holford ujawnił swoją genialną dietę odchudzającą.
Wyjaśnił, w jaki sposób prosta zasada spożywania nie więcej niż 40 GL dziennie może pomóc schudnąć, kontrolować poziom cukru we krwi i powstrzymać apetyt. Aby utrzymać wagę, zaleca spożywanie nie więcej niż 60 GL dziennie. LOW-GL DIET COUNTER to doskonałe narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć każdy z tych celów.
Zawiera kompleksową listę produktów spożywczych, wraz z zalecanymi wielkościami porcji i liczbą GL, zawartością białka i tłuszczu. Jego łatwy do naśladowania format zapewnia natychmiastowy przewodnik po tym, które pokarmy są dobre, OK i złe zgodnie z medycznie zatwierdzonymi zasadami niskiego GL.
Żywność jest podzielona na sekcje obejmujące śniadanie, przekąski, główne posiłki i posiłki w restauracjach, a każda sekcja określa dzienny cel GL - np. maksymalne dzienne spożycie 5 GL dla przekąsek i 10 GL dla głównych posiłków, a także dodatkowe 5 GL dla napojów i puddingów.
