Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące utrzymania zdrowia w miarę starzenia się. Czytelnicy chwalą dokładne badania, łatwe do zrozumienia wytyczne oraz nacisk na odżywianie, ćwiczenia i suplementację. Jednak niektórzy recenzenci krytykują ją za powtarzalność lub niezadowalające wyjaśnienia niektórych tematów.
Zalety:⬤ pouczająca i dobrze zbadana
⬤ oferuje praktyczne i przydatne porady zdrowotne
⬤ kładzie nacisk na zapobieganie dolegliwościom związanym z wiekiem
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem i starzeniem się
⬤ wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie.
⬤ Niektórzy uznali ją za powtarzalną lub pozbawioną nowych spostrzeżeń
⬤ jeden z recenzentów skrytykował ją za niejasne indeksowanie
⬤ kilku uznało, że niektóre stwierdzenia są zbyt uproszczone lub nie są naukowo rygorystyczne
⬤ czasami wkracza na terytorium nienaukowe.
(na podstawie 71 opinii czytelników)
10 Secrets of Healthy Ageing: How to Live Longer, Look Younger, and Feel Great
Średnia długość życia wzrasta, ale to dobra wiadomość tylko wtedy, gdy pozostajesz zdrowy i możesz się nią cieszyć.
Książka „10 sekretów zdrowego starzenia się” opiera się na wynikach najnowszych badań i sekretach zdrowotnych osób długowiecznych, aby nakreślić dietę i styl życia, które pomogą ci zachować zdrowie, wyglądać młodziej i czuć się świetnie wraz z wiekiem. Wyjaśnia, w jaki sposób ciało zmienia się wraz z wiekiem i co można zrobić, aby uniknąć chorób wieku starczego, a także bólów, złego snu i pogorszenia wzroku, które wielu uważa za nieuniknioną część starzenia się.
Dzieli się również sekretami pozostania tak sprawnym i tak czujnym umysłowo, jak to tylko możliwe, tak długo, jak to tylko możliwe. Wszechstronny, fascynujący i praktyczny poradnik The 10 Secrets of Healthy Ageing pomoże ci cieszyć się lepszym zdrowiem i pozostać wolnym od narkotyków w miarę starzenia się.
