Ocena:
Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji dotyczących jej przepisów i podejścia do zdrowego odżywiania. Wielu użytkowników docenia różnorodność i smak przepisów, podkreślając łatwość adaptacji i przyjemność z posiłków. Jednak niektórzy recenzenci krytykowali książkę za stosowanie brytyjskich miar, trudności w pozyskiwaniu składników, brak zdjęć i dezorganizację prezentacji. Podczas gdy niektórzy uznali ją za świetne źródło informacji na temat gotowania, inni uważali, że nie jest ona zgodna z ich preferencjami żywieniowymi lub stylem życia.
Zalety:⬤ Szybka dostawa
⬤ dobry stan
⬤ smaczne, adaptowalne przepisy
⬤ przydatne w zrozumieniu zdrowego odżywiania
⬤ skuteczne w odchudzaniu
⬤ zapewnia różnorodne opcje posiłków
⬤ zachęca do czerpania przyjemności z jedzenia
⬤ wysoka satysfakcja użytkownika z powodu smaku.
⬤ Trudności ze znalezieniem niektórych składników
⬤ wszystkie przepisy w brytyjskich miarach
⬤ brak zdjęć do przepisów
⬤ zbyt skomplikowane instrukcje do prostych przepisów
⬤ odczuwalna dezorganizacja
⬤ niektóre przepisy wymagają nietypowych składników
⬤ ich przestrzeganie może być kosztowne
⬤ nie odpowiada wszystkim preferencjom żywieniowym.
(na podstawie 158 opinii czytelników)
The Holford Low-Gl Diet Cookbook
Książka kucharska Dieta o niskim ładunku glikemicznym jest idealna dla każdego, kto chce szybko schudnąć, a jednocześnie cieszyć się wspaniałym smakiem potraw.
Zawiera szereg przepisów, które nie podnoszą szybko poziomu cukru we krwi, a tym samym mają niski ładunek glikemiczny (GL). Opierając się na najnowszych badaniach, najlepszy dietetyk Patrick Holford wyjaśnia, że spożywając nie więcej niż 40 GL dziennie i jedząc białko z węglowodanami, można nie tylko szybko i trwale schudnąć, ale także poprawić swoje zdrowie i poczuć prawdziwą energię.
Książka jest pełna pysznych, wypróbowanych i przetestowanych przepisów, które są zarówno łatwe do naśladowania, jak i proste w przygotowaniu. GL każdego przepisu jest wyraźnie obliczony dla ciebie, więc łatwo jest trzymać się dziennego limitu, a dzięki planom menu i przepisom zarówno na odchudzanie, jak i na utrzymanie, The Low-GL Diet Cookbook pozwoli ci pokonać apetyt i trwale schudnąć.
