Ocena:
Książka kucharska dr Hymana jest powszechnie chwalona za pyszne i zdrowe przepisy, które zachęcają do pożywnego stylu życia. Recenzenci podkreślają skuteczność przepisów we wspieraniu utraty wagi i utrzymaniu zdrowia, a także ich łatwość przygotowania i smak. Niektórzy jednak uważają, że przepisy są czasochłonne i nie nadają się do codziennych posiłków, szczególnie dla osób z ograniczonym dostępem do specjalistycznych składników lub preferujących prostsze metody gotowania.
Zalety:⬤ Pyszne i zdrowe przepisy.
⬤ Skuteczność w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowego stylu życia.
⬤ Łatwe do wykonania instrukcje.
⬤ Oferuje różnorodne, unikalne i apetyczne dania.
⬤ Wspiera przejście na nieprzetworzone posiłki.
⬤ Dobra do planowania posiłków i zapobiegania niezdrowym zachciankom.
⬤ Przepisy mogą być czasochłonne w przygotowaniu.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia, szczególnie dla osób mieszkających na obszarach bez specjalistycznych sklepów.
⬤ Wymaga więcej myślenia i planowania w porównaniu do opcji szybkich posiłków.
⬤ Może nie odpowiadać osobom preferującym prostsze lub bardziej tradycyjne przepisy.
(na podstawie 210 opinii czytelników)
The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA
Od trzykrotnego autora bestsellerów New York Timesa Ultraprevention, Ultrametabolism i The Ultrasimple Diet. W UltraMetabolism dr Mark Hyman przyniósł nową naukę o odchudzaniu dla ogółu społeczeństwa. Ucząc się pracować z ciałem, a nie przeciwko niemu, możesz rozpalić swój naturalny piec spalający tłuszcz i przeprogramować swoje ciało tak, aby spalało tłuszcz i utrzymywało go na dobre.
W UltraMetabolism dr Mark Hyman przyniósł nową naukę o odchudzaniu dla ogółu społeczeństwa. Ucząc się pracować z ciałem, a nie przeciwko niemu, możesz rozpalić swój naturalny piec do spalania tłuszczu i przeprogramować swoje ciało tak, aby spalało tłuszcz i utrzymywało go na dobre.
Mówiąc najprościej, jedz właściwe pokarmy i wysyłaj instrukcje dotyczące utraty wagi i zdrowia; jedz niewłaściwe pokarmy i wysyłaj wiadomości o przybieraniu na wadze i chorobach.
Książka kucharska UltraMetabolism wprowadza Ultra-Metabolism w nadbieg z 200 wygodnymi, łatwymi do przygotowania i oczywiście pysznymi przepisami na odpowiednie pokarmy, które zapewnią dobre zdrowie i zdrową wagę przez całe życie.
Pierwsza część książki ponownie zapoznaje czytelnika z planem UltraMetabolism, a następnie oferuje szeroką gamę pysznych, łatwych do przygotowania dań zarówno dla Fazy I - trzytygodniowej detoksykacji organizmu - jak i Fazy II, która przywraca równowagę metabolizmu w ciągu czterech tygodni i oferuje drogę do zdrowego metabolizmu na całe życie.
Wyglądaj najlepiej, czuj się najlepiej, osiągaj najlepsze wyniki i jedz tak fantastyczne posiłki, jak pieczone krewetki, chili z indyka i czerwonej fasoli oraz ratatouille. A to tylko Faza I.
W miarę postępów w planie UltraMetabolism i wchodzenia w fazę II, będziesz dodawać satysfakcjonujące, pełne smaku przekąski - smażone jajka z orzechami nerkowca? --a także wiele nowych sałatek, mięs, ryb, skorupiaków, zup, drobiu, zbóż, warzyw, potraw śniadaniowych i przekąsek. Jest też wiele opcji roślinnych i dań z fasoli dla wegetarian.
Oprócz jasnej, najnowocześniejszej wiedzy naukowej i wspaniałych przepisów w książce kucharskiej UltraMetabolism znajdziesz niezliczone pomysły na to, jak zintegrować sposób odżywiania UltraMetabolism ze swoim stylem życia, od szybkich kolacji w tygodniu po rozrywkę i świąteczne posiłki.
