The UltraMind Solution: Prosty sposób na pokonanie depresji, przezwyciężenie lęku i wyostrzenie umysłu

Opinie czytelników

Opinie użytkowników na temat książki „The UltraMind Solution” autorstwa dr Marka Hymana stanowią mieszankę pozytywnych opinii i krytyki. Wielu czytelników docenia nacisk, jaki książka kładzie na medycynę funkcjonalną, holistyczne podejście i praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez zmiany w diecie. Niektórzy jednak krytykują książkę za zbyt techniczny charakter, promowanie restrykcyjnej diety i poleganie na suplementach, z pytaniami o jej naukową zasadność i potencjalne ryzyko zaniedbania medycyny konwencjonalnej.

⬤ Wciągająca i pouczająca, z najnowszą wiedzą naukową i praktycznymi poradami zdrowotnymi.
⬤ Kładzie nacisk na medycynę funkcjonalną, koncentrując się na przyczynach, a nie tylko na objawach.
⬤ Zawiera szczegółowy program i sugestie dotyczące zmian w diecie i stylu życia, które wielu czytelników uznało za korzystne.
⬤ Czytelnicy czuli się zainspirowani i pełni nadziei na poradzenie sobie ze swoimi problemami zdrowotnymi i docenili treść popartą dowodami.

⬤ Niektóre recenzje wskazywały, że techniczny żargon sprawia, że książka jest trudna do zrozumienia dla laików.
⬤ Dieta eliminacyjna i zalecenia dotyczące suplementów są postrzegane jako niepraktyczne i restrykcyjne.
⬤ Krytycy twierdzą, że książka nadmiernie generalizuje przyczyny problemów ze zdrowiem psychicznym i może tworzyć nierealistyczne oczekiwania.
⬤ Istnieją obawy dotyczące komercjalizacji środków zaradczych promowanych przez autora i możliwości odciągnięcia użytkowników od konwencjonalnych rozwiązań medycznych.

(na podstawie 513 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The UltraMind Solution: The Simple Way to Defeat Depression, Overcome Anxiety, and Sharpen Your Mind

Zawartość książki:

Od dziesięciokrotnego autora bestsellerów New York Timesa Ultrametabolism, The Blood Sugar Solution i Eat Fat, Get Thin pochodzi The UltraMind Solution.

--Czy uważasz, że skupienie się lub koncentracja są prawie niemożliwe?

--Czy kiedykolwiek doświadczyłeś natychmiastowej jasności po ćwiczeniach? Czujności po wypiciu kawy?

--Czy twój mózg w niewytłumaczalny sposób zwalnia podczas stresu, wielozadaniowości lub dotrzymywania terminów?

--Czy często jesteś niespokojny, zmartwiony lub zestresowany?

W książce The UltraMind Solution dr Mark Hyman wyjaśnia, że aby naprawić zepsuty mózg, należy najpierw wyleczyć ciało. Dzięki swojemu prostemu sześciotygodniowemu planowi dr Hyman pokazuje nam, jak skorygować nierównowagę spowodowaną niedoborami żywieniowymi, alergenami, infekcjami, toksynami i stresem, przywracając nasze zdrowie i zyskując UltraMind - taki, który jest bardzo skoncentrowany, zdolny do skupienia uwagi, ma silną pamięć i pozostawia nas spokojnych, pewnych siebie, kontrolujących i w dobrym nastroju.