Eat Fat Get Thin - Dlaczego tłuszcz, który jemy, jest kluczem do trwałej utraty wagi i dobrego zdrowia

Opinie czytelników

Książka „Eat Fat, Get Thin” autorstwa dr Marka Hymana zebrała mieszane recenzje od czytelników, z których wielu chwali jej podejście do tłuszczu w diecie i jego pozytywnego wpływu na zdrowie, podczas gdy inni krytykują ją za to, że nie dostarcza nowych informacji lub nadmiernie koncentruje się na promowaniu marki i produktów dr Hymana.

Wielu czytelników donosi o znacznej poprawie zdrowia, w tym utracie wagi, obniżeniu ciśnienia krwi i lepszym poziomie energii. Książka zapewnia jasne, poparte badaniami wyjaśnienie dietetycznych tłuszczów w porównaniu z węglowodanami, demistyfikuje zdrowe odżywianie i zawiera praktyczne przepisy i plany. Wielu użytkowników opisuje program jako przyjemny i zrównoważony, bez uczucia deprywacji.

Kilku krytyków podkreśla, że książka może nie oferować nowych spostrzeżeń czytelnikom już zaznajomionym z koncepcjami żywieniowymi, a niektórzy uważają ją za powtarzalną lub nadmiernie promującą produkty dr Hymana. Niektórzy czytelnicy wyrażają również obawy dotyczące złożoności przepisów i skupienia się na mniej dostępnych składnikach. Ponadto niektórzy czują się rozczarowani, ponieważ nie osiągnęli oczekiwanych rezultatów.

(na podstawie 1457 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Fat Get Thin - Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Zawartość książki:

Rewolucyjny nowy program dietetyczny oparty na najnowszych odkryciach naukowych pokazujących znaczenie tłuszczu w utracie wagi i ogólnym zdrowiu, autorstwa autora bestsellerów New York Timesa nr 1.