Jedz tłusto, chudnij: Dlaczego tłuszcz, który spożywamy, jest kluczem do trwałej utraty wagi i dobrego zdrowia

Opinie czytelników

Książka „Eat Fat, Get Thin” autorstwa dr Hymana otrzymała od czytelników zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje. Wielu z nich uznało ją za zmieniającą życie, powołując się na poprawę warunków zdrowotnych, takich jak ciśnienie krwi, utrata masy ciała i zmniejszenie apetytu. Książka podkreśla korzyści płynące z diety wysokotłuszczowej, jednocześnie kwestionując tradycyjne wytyczne dotyczące diety niskotłuszczowej. Jednak niektórzy czytelnicy krytykują ją za powtarzalność, brak głębi dla osób już zaznajomionych z podobnymi koncepcjami i intensywne promowanie strony internetowej autora. Ogólnie rzecz biorąc, książka została pochwalona za praktyczne porady i sugestie dotyczące przepisów, ale zauważono również jej potencjalne braki w rygorze naukowym i oryginalności.

Czytelnicy docenili jasne wyjaśnienie korzyści płynących z tłuszczu w diecie, pomyślne wyniki zdrowotne, takie jak utrata masy ciała i poprawa stanu zdrowia, a także praktyczne przepisy i plany posiłków zawarte w książce. Dodatkowo, wielu z nich znalazło motywację i nowe spojrzenie na zdrowe odżywianie.

Krytycy wskazywali, że książka może być powtarzalna, brakuje jej głębi dla osób zaznajomionych z tematem i zawiera sekcje, które wydają się przedkładać autopromocję nad treści merytoryczne. Niektórzy uważali, że porady nie były przełomowe i powtarzały już ustalone wytyczne zdrowotne bez wystarczającego poparcia naukowego.

(na podstawie 1457 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat Fat, Get Thin: Why the Fat We Eat Is the Key to Sustained Weight Loss and Vibrant Health

Zawartość książki:

Rewolucyjny nowy program dietetyczny oparty na najnowszych badaniach naukowych pokazujących znaczenie tłuszczu w utracie wagi i ogólnym zdrowiu, autorstwa autora bestsellerów nr 1 dr Marka Hymana.

Wielu z nas od dawna mówi się, że tłuszcz sprawia, że jesteśmy grubi, przyczynia się do chorób serca i ogólnie niszczy nasze zdrowie. Obecnie coraz więcej badań obala naszą tłuszczową fobię, ujawniając ogromne korzyści zdrowotne i odchudzające wynikające z diety wysokotłuszczowej bogatej w jajka, orzechy, oleje, awokado i inne pyszne super-żywności.

W swojej nowej książce autor bestsellerów, dr Mark Hyman, przedstawia nowy program odchudzania i zdrowego stylu życia oparty na najnowszych odkryciach naukowych i wyjaśnia, jak JEŚĆ TŁUSZCZE, SCHUDNĄĆ i osiągnąć optymalne samopoczucie po drodze. Oferując praktyczne narzędzia, plany posiłków, przepisy i listy zakupów, a także krok po kroku, łatwe do wykonania porady, EAT FAT, GET THIN to najnowocześniejszy sposób na utratę wagi, zapobieganie chorobom i najlepsze samopoczucie.