La Dieta Pegana / Dieta Pegana

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.

Oryginalny tytuł:

La Dieta Pegana / The Pegan Diet

Zawartość książki:

Dieta paleo + dieta wegańska = dieta paleo = dieta wegańska

Przez dziesięciolecia bitwa między dietami stawiała zwolenników diety paleo przeciwko zwolennikom diety wegańskiej, pozostawiając większość z nas zdezorientowanych, która z nich jest lepszą opcją. Prawda jest taka, że obie diety mają swoje wady i zalety. Ale co by było, gdybyśmy połączyli tylko korzyści z obu światów? .....

W "Diecie Paleo" dr Mark Hyman wyjaśnia, w jaki sposób możemy wykorzystać to, co najlepsze w diecie Paleo (dobre tłuszcze, rafinowane węglowodany i ograniczona ilość cukru) i połączyć to z tym, co najlepsze w diecie wegańskiej (dużo świeżych warzyw), aby stworzyć pyszny nowy plan żywieniowy, który leczy mózg i ciało, a także jest dobry dla planety.

Dzięki 30 przepisom na śniadanie, lunch i kolację, The Vegan Diet pomoże ci odkryć naukę o tworzeniu zdrowia poprzez dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych - medycyny, która połączy radość gotowania z całkowitym uzdrowieniem.

"Jeśli jesteś zmęczony wojnami dietetycznymi, które stawiają jeden trend przeciwko drugiemu, pokochasz tę książkę. Dowiedz się, jak połączyć to, co najlepsze w diecie Paleo i diecie wegańskiej, aby zapobiegać chorobom, leczyć ciało i koić duszę". DR WILLIAM.

ENGLISH DESCRIPTION

Bestseller New York Timesa.

Przez dziesięciolecia wojny dietetyczne stawiały zwolenników niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej diety paleo przeciwko zwolennikom wyłącznie roślinnej diety wegańskiej i dziesiątek innych diet, pozostawiając większość z nas zdezorientowanych i zdezorientowanych.

Dla tych z nas, którzy stoją na uboczu, próba ustalenia, które podejście jest najlepsze, była prawie niemożliwa - obie ekstremalne diety mają wyjątkowe zalety i wady. Ale jak to możliwe, pytaliśmy rozpaczliwie, że naszymi jedynymi opcjami są bekon i masło trzy razy dziennie lub niekończące się sałatki z jarmużu? Jak się odżywiać, aby odwrócić choroby, uzyskać optymalne zdrowie, długowieczność i wydajność? Jak jeść, by odwrócić zmiany klimatyczne? Musi istnieć lepszy sposób!

Na szczęście jest. W The Pegan Diet, podejściu "jedzenie jest lekarstwem", Mark Hyman wyjaśnia, jak wykorzystać najlepsze aspekty diety paleo (dobre tłuszcze, ograniczone rafinowane węglowodany, ograniczony cukier) i połączyć je z dietą wegańską (dużo i dużo świeżych, zdrowych warzyw), aby stworzyć pyszną dietę, która jest nie tylko dobra dla mózgu i ciała, ale także dobra dla planety.

Zawierająca 30 przepisów i mnóstwo infografik ilustrujących koncepcje, The Pegan Diet oferuje zrównoważone i łatwe do naśladowania podejście do odżywiania, które pomoże ci uzyskać i pozostać sprawnym, zdrowym, skoncentrowanym i szczęśliwym - przez całe życie.

Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, musimy wykorzystać moc jedzenia, aby pomóc naszemu społeczeństwu przezwyciężyć epidemię chorób przewlekłych. Dieta Pegan oferuje łatwe do wdrożenia rozwiązanie dla każdego, aby rozpocząć swoją podróż do zdrowia, korzystając z 21 podstawowych zasad, które pokazują, w jaki sposób możemy wykorzystać jedzenie jako lekarstwo". --Adrianna Huffington, założycielka i CEO, Thrive Global