Ocena:
Książka dr Yang Jwing-Ming jest wysoko ceniona za szczegółowe i pouczające podejście do Tai Chi, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Kładzie ona nacisk na dogłębne instrukcje dotyczące historii, teorii i praktycznych technik. Wielu recenzentów docenia jasną prezentację i spójność ze stylem nauczania dr Yang. Książka może jednak stanowić wyzwanie dla tych, którzy szukają szybkiego lub prostego przewodnika po Tai Chi, a wersja Kindle jest krytykowana za słabe formatowanie, co utrudnia efektywną naukę ruchów.
Zalety:⬤ Dogłębne i jasne instrukcje dotyczące historii, teorii i praktyki Tai Chi.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
⬤ Wiele osób uznało przewodnik po chińskiej wymowie za pomocny.
⬤ Cenne spostrzeżenia na temat Qi i głębszych aspektów sztuk walki.
⬤ Świetny materiał uzupełniający dostępny w formacie DVD.
⬤ Gorąco polecany dla poważnych studentów Tai Chi.
⬤ Nieodpowiednia dla osób uczących się przypadkowo lub szukających szybkich wyjaśnień.
⬤ Niektórzy recenzenci stwierdzili, że książka jest myląca bez wcześniejszej wiedzy.
⬤ Wersja Kindle ma słabe formatowanie, co utrudnia naukę ruchów.
⬤ Wymaga zaangażowania i ciężkiej pracy, aby opanować przedstawione techniki.
(na podstawie 138 opinii czytelników)
Tai Chi Chuan Classical Yang Style: The Complete Form Qigong
Ta książka jest dogłębnym przewodnikiem do nauki Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan (Taijiquan) to zarówno relaksująca medytacja w ruchu, jak i wyrafinowany system sztuk walki. Unikalny w stosunku do innych form ćwiczeń, trenuje ciało (ruch), umysł (medytacja) i ducha (pewność siebie).
Ćwicząc Tai Chi Chuan, jesteś w stanie uspokoić umysł, zlokalizować swoje duchowe centrum, a w konsekwencji odnaleźć całą swoją istotę. Dzięki tym odprężającym ćwiczeniom ruchowym możesz wprowadzić swoje ciało fizyczne na najwyższy poziom relaksu i naturalnej łatwości, co skutkuje płynnym Qi (energia wewnętrzna) i krążeniem krwi. Jest to klucz do utrzymania zdrowia i powrotu do zdrowia po chorobie.
Ta książka jest dogłębnym przewodnikiem do prawidłowej nauki Tai Chi Chuan. Oferuje ogólny plan ćwiczeń i zagłębia się bardzo głęboko, prezentując treści wystarczające na wiele lat właściwej nauki:
Dowiesz się:
⬤ Czym jest Tai Chi Chuan.
⬤ Jak ćwiczyć.
⬤ Historii Tai Chi Chuan.
⬤ Pozycje Tai Chi Chuan.
⬤ O Qi, Qigong i człowieku.
⬤ Podstawowe pozycje.
⬤ Kategorie Qigong.
⬤ Rozgrzewka i ćwiczenia rozluźniające.
⬤ Qigong Tai Chi.
⬤ Teoria treningu Qigong.
⬤ Qigong i Tai Chi Chuan.
⬤ Trzynaście pozycji Tai Chi Chuan (osiem drzwi i pięć kroków).
⬤ Tradycyjna długa forma Tai Chi Chuan krok po kroku.
