Pchające dłonie Tai Chi: Podstawy walki Tai Chi Chuan

Opinie czytelników

Ta książka jest kompleksowym przewodnikiem po pchających dłoniach Tai Chi, dostarczającym dogłębnych informacji od poziomu podstawowego do zaawansowanego. Zawiera jasne wyjaśnienia, pomocne ilustracje i obejmuje ważne podstawy i koncepcje niezbędne do praktyki Tai Chi. Czytelnicy na wszystkich poziomach umiejętności mogą z niej skorzystać, a książka ma strukturę przewodnika dla początkujących, oferując jednocześnie cenne spostrzeżenia dla zaawansowanych praktyków.

Dobre wyjaśnienia, wyraźne zdjęcia, kompleksowa treść dla wszystkich poziomów umiejętności, porusza ważne koncepcje Tai Chi, zawiera wskazówki treningowe, dobrze zorganizowana do stopniowej nauki, integruje tradycyjne nauki, świetny materiał referencyjny, praktyczne ćwiczenia do treningu solo i z partnerem.

Treść może być przytłaczająca dla początkujących i wymaga wielokrotnego czytania, potrzeba partnera do niektórych aspektów treningu, niektórzy mogą uznać tradycyjną terminologię i koncepcje za trudne do zrozumienia na początku.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tai Chi Push Hands: The Martial Foundation of Tai Chi Chuan

Zawartość książki:

Długo oczekiwana książka jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie tai chi chuan dla średniozaawansowanych.

Tai Chi kontynuuje swój imponujący wzrost popularności w Stanach Zjednoczonych. Nie jest tajemnicą, że tai chi ma znaczący wpływ na ogólne zdrowie i dobre samopoczucie, i dlaczego wielu wybiera tę formę ćwiczeń.

⬤ 3. 79 milionów praktykujących w USA (Statista 2017)

⬤ 100 000 nowych praktykujących każdego roku (w ciągu ostatnich 5 lat)

Podobnie jak inne sztuki/aktywności fizyczne, tai chi ma znacznie więcej do zaoferowania niż tylko początkującym. Zwykle kolejnym krokiem jest tai chi pchających dłoni. Praktyka ta wymaga od dwóch osób zaangażowania się w różnorodne ćwiczenia "lekkiego kontaktu" podczas poruszania się i chodzenia, które można znaleźć w formach tai chi (kata).

Ćwiczący pchające dłonie.

⬤ Zaczynają rozwijać zaawansowane umiejętności wyczuwania, słuchania i poddawania się tai chi.

⬤ Zrobić pierwszy krok w rozwoju tai chi jako sztuki walki.

⬤ Poprawa siły i struktury ciała.

⬤ Trenuj ciało, aby poddawało się i odpierało napływającą siłę przeciwnika.

⬤ Zdobądź umiejętności i pewność stabilności, gdy jesteś ciągnięty, popychany lub szarpany przez przeciwnika (lub nawet stado dzieci lub figlarnych zwierząt domowych).

W tej książce znany mistrz tai chi (Yang) przedstawia tradycyjne pchające dłonie tai chi wielu osobom zainteresowanym głębszym doświadczeniem, zrozumieniem i odczuwaniem praktyki tai chi.

Tai Chi, jeśli praktykowane poza podstawami, może mieć znaczący wpływ na to, jak podróżujesz przez życie. Wyobraź sobie, że pozbywasz się zmartwień związanych z poślizgnięciem, upadkiem lub tym, że nie jesteś "wystarczająco silny". Wyobraź sobie ciało, którym możesz dowolnie sterować. Wyobraź sobie witalność i wytrzymałość sprzed dziesięciu lat. Wyobraź sobie, że poznajesz siebie w taki sposób, że strach przed otoczeniem, strach przed innymi i strach przed własnym umysłem (czy dam radę? ) nie są już przeszkodą w twoich dążeniach i marzeniach.

Jest to część tego, co tai chi może zaoferować tym, którzy je wybiorą.