Wylecz zamrożony bark: Domowy program rehabilitacji mający na celu wyeliminowanie bólu i odzyskanie zakresu ruchu

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za praktyczne i skuteczne ćwiczenia mające na celu leczenie zamrożonego barku, a wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę ich stanu. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące błędów typograficznych i niespójności w opisach ćwiczeń.

Wielu użytkowników docenia przejrzystość i skuteczność ćwiczeń, zauważając, że są one łatwe do wykonania i doprowadziły do znacznej poprawy mobilności i złagodzenia bólu. Książka służy jako przydatne źródło informacji dla tych, którzy chcą samodzielnie zarządzać swoim powrotem do zdrowia, oferując różnorodne ćwiczenia i zajmując się różnymi fazami rehabilitacji. Użytkownicy uznali ją za pomocną zarówno w przypadku zamrożonego barku, jak i ogólnego wzmocnienia barku.

Kilku użytkowników zwróciło uwagę na liczne błędy typograficzne i niespójności w instrukcjach ćwiczeń, które mogą prowadzić do nieporozumień. Niektórzy uważali, że błędy te obniżają ogólną skuteczność książki i budzą obawy co do bezpiecznego przestrzegania instrukcji.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak zapobiegać urazom i przyspieszyć proces gojenia zamrożonego barku dzięki stworzonemu przez lekarza, kompleksowemu programowi rehabilitacji, wzmacniania i konserwacji w domu.

Przyczyna zamrożonego barku może być tajemnicą, ale sposób na jej naprawienie nie jest tajemnicą. Heal Your Frozen Shoulder przeprowadzi Cię przez cały proces rehabilitacji, od zrozumienia problemu do odzyskania pełnej sprawności ruchowej. Podpowie nawet, jak uniknąć tego wyniszczającego schorzenia w przyszłości.

Zawierająca ponad 200 zdjęć krok po kroku, książka ta przedstawia kompletny program, aby przywrócić bark do jego najlepszej możliwej kondycji, w tym: - Skuteczne ruchy.

Skuteczne ruchy.

- Progresywne rozciąganie.

- Delikatne techniki wzmacniające.

- Długoterminowe dostosowanie stylu życia.

Autor dr Karl Knopf, który specjalizuje się w potrzebach starzejących się pacjentów, kładzie nacisk na sprawdzone metody leczenia i właściwą formę, aby zagwarantować pomoc w bólu barku niezależnie od poziomu sprawności.