Podręcznik zdrowego barku: Wydanie drugie: 100 ćwiczeń na leczenie typowych urazów i zwalczanie przewlekłego bólu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain

Zawartość książki:

Żyj znowu bez bólu dzięki temu sprawdzonemu przewodnikowi, który pomoże Ci łatwo leczyć i zapobiegać urazom, takim jak zamrożony bark, stożka rotatorów, zapalenia ścięgien i zwichnięcia, bezpośrednio we własnym domu.

Każdego roku miliony ludzi cierpią z powodu wyniszczających problemów z barkiem. Ale dzięki temu przyjaznemu dla użytkownika przewodnikowi możesz zacząć rozumieć przyczyny powszechnych schorzeń barku, a następnie nauczyć się kroków, które musisz podjąć, aby wyleczyć swoje ciało.

Healthy Shoulder Handbook zawiera 100 łatwych do wykonania ćwiczeń ze zdjęciami krok po kroku, które pozwalają szybko wyleczyć typowe urazy barku i pozbyć się przewlekłego bólu. Ten podręcznik jest doskonałym źródłem informacji, które pomoże ci:

Budować siłę ramion.

Poprawić elastyczność.

Przyspieszyć regenerację.

Zapobiegać urazom.

Healthy Shoulder Handbook zawiera również specjalnie opracowane programy rozciągania, aby odwrócić lub złagodzić obciążenie związane ze sportami i zawodami wysokiego ryzyka, w tym pracami budowlanymi, pracą przy biurku, tenisem, golfem i nie tylko. Postępując zgodnie z instrukcjami zawartymi w tej książce, będziesz w stanie szybko wrócić do swoich codziennych zajęć - bez bólu.