Rehabilitacja urazów z taśmami oporowymi: Kompletne programy anatomii i rehabilitacji dla pleców, szyi, ramion, łokci, bioder, kolan, kostek i nie tylko

Opinie czytelników

Książka oferuje kompleksowy przewodnik na temat korzystania z taśm oporowych do rehabilitacji i ćwiczeń. Jest szczególnie przydatna dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej i zapewnia różnorodne ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów sprawności. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że ilustracje nie są wysokiej jakości i uważają, że książka może być lepiej dostosowana do starszych odbiorców z wieloma upośledzeniami.

⬤ Łatwa w nawigacji
⬤ dokładne instrukcje
⬤ odpowiednia dla różnych poziomów umiejętności i wieku
⬤ zapewnia rozsądne programy rehabilitacji i rozciągania
⬤ świetna dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej
⬤ zawiera klikalne linki w wydaniu Kindle
⬤ pomocne ilustracje
⬤ dobra do fizykoterapii.

⬤ Ilustracje są czarno-białe
⬤ niektóre ćwiczenia są zbyt proste
⬤ nie wszystkie ćwiczenia są przeznaczone dla osób starszych z wieloma problemami
⬤ niektórzy użytkownicy uważają, że opaski są niewygodne.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More

Zawartość książki:

KOMPLEKSOWY PROGRAM ĆWICZEŃ Z TAŚMĄ OPOROWĄ NA ODZYSKANIE REKONWALESCENCJI PO URAZIE ORAZ UTRZYMANIE W ZDROWIU I BEZ BÓLU Ćwiczenia z taśmą oporową zawarte w tej książce z pewnością skutecznie i bezpiecznie pomogą przezwyciężyć wszelkie urazy poprzez budowanie siły i stabilności w czasie.

Każda sekcja książki dr Karla Knopfa dotyczy określonej części ciała, ze szczegółowymi informacjami anatomicznymi i łatwymi do naśladowania procedurami regeneracji dla: - szyi - barków - łokci - nadgarstków i dłoni - dolnej części pleców - bioder - kolan - kostek i stóp Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć ból, przekształcić kłopotliwe mięśnie, czy też wrócić do gry, Injury Rehab with Resistance Bands zapewnia techniki rehabilitacji dla konkretnej kontuzji, w tym: - Zapalenie stawów i ścięgien - Zapalenie kaletki maziowej i powięzi - Urazy więzadeł i łąkotek - Skręcenia i nadwyrężenia - Zespół cieśni nadgarstka - Urazy stożka rotatorów