Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Treningi pozwalające pozostać na szczycie formy

Ocena: ⭐⭐⭐⭐  (3,6 na 5)

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Treningi pozwalające pozostać na szczycie formy (Karl Knopf)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Zawartość książki:

BĄDŹ NA SZCZYCIE W KAŻDYM WIEKU

-Nie rezygnuj z ulubionego sportu.

-Nie przegrywaj z młodszymi zawodnikami.

-Kondycja sportowa daje ci przewagę!

Dzięki ukierunkowanym programom szybkiego i skutecznego kondycjonowania poza boiskiem, ta książka zapewnia ćwiczenia pozwalające zachować elastyczność, siłę i szybkość, których potrzebujesz, aby pozostać konkurencyjnym.

Postępując zgodnie ze schematem zawartym w Total Sports Conditioning for Athletes 50+, zobaczysz wyniki tam, gdzie mają one największe znaczenie - na boisku. Połączenie treningu aerobowego, siłowego, plyometrycznego i funkcjonalnego w tej książce z pewnością sprawi, że twoje ciało będzie gotowe do gry i wolne od kontuzji. Odkryjesz, jak małe dawki odpowiednich ćwiczeń pozwalają cieszyć się ulubionymi sportami przez lata.

Total Sports Conditioning for Athletes 50+ zawiera ćwiczenia dla początkujących, średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ponad 200 zdjęć krok po kroku oraz kilkanaście treningów sportowych dla: -Baseball.

-Baseball.

-Koszykówki.

-Kolarstwo.

-Golfa.

-hokeja.

-Wioślarstwo.

-Bieganie.

-Narciarstwo.

-Piłka nożna.

-Piłka nożna.

-Pływanie.

-Tenis

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781569756478
Autor:
Karl Knopf
Wydawca:
Ulysses Pr
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Trening równowagi na równoważni: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach tonizujących,...
Ulysses Pr
Zrewolucjonizuj swoją siłę rdzenia i równowagę...
Trening równowagi na równoważni: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach tonizujących, wzmacniających i rehabilitacyjnych - Stability Workouts on the Balance Board: Illustrated Step-By-Step Guide to Toning, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Stretching for 50+: Indywidualny program zwiększania elastyczności, unikania kontuzji i cieszenia...
Ulysses Pr
Łatwy do rozpoczęcia program rozciągania dla...
Stretching for 50+: Indywidualny program zwiększania elastyczności, unikania kontuzji i cieszenia się aktywnym stylem życia - Stretching for 50+: A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
Wylecz zamrożony bark: Domowy program rehabilitacji mający na celu wyeliminowanie bólu i odzyskanie...
Ulysses Pr
Dowiedz się, jak zapobiegać urazom i przyspieszyć...
Wylecz zamrożony bark: Domowy program rehabilitacji mający na celu wyeliminowanie bólu i odzyskanie zakresu ruchu - Heal Your Frozen Shoulder: An At-Home Rehab Program to End Pain and Regain Range of Motion
Rehabilitacja urazów z taśmami oporowymi: Kompletne programy anatomii i rehabilitacji dla pleców,...
Ulysses Pr
KOMPLEKSOWY PROGRAM ĆWICZEŃ Z TAŚMĄ OPOROWĄ NA...
Rehabilitacja urazów z taśmami oporowymi: Kompletne programy anatomii i rehabilitacji dla pleców, szyi, ramion, łokci, bioder, kolan, kostek i nie tylko - Injury Rehab with Resistance Bands: Complete Anatomy and Rehabilitation Programs for Back, Neck, Shoulders, Elbows, Hips, Knees, Ankles and More
Resistance Band Workbook: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach rozciągania,...
Ulysses Pr
Dowiedz się, jak zadbać o kondycję, jednocześnie zapobiegając...
Resistance Band Workbook: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach rozciągania, wzmacniania i rehabilitacji - Resistance Band Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Niech basen stanie się twoją siłownią: Treningi w wodzie bez obciążeń dla poprawy kondycji,...
Ulysses Pr
POZNAJ KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ĆWICZEŃ W WODZIE DLA CAŁEGO...
Niech basen stanie się twoją siłownią: Treningi w wodzie bez obciążeń dla poprawy kondycji, budowania siły i powrotu do zdrowia po kontuzji - Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Foam Roller Workbook: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach rozciągania, wzmacniania i...
Ulysses Pr
ZAKOŃCZ BÓL, ODZYSKAJ ZAKRES RUCHU I ZAPOBIEGAJ...
Foam Roller Workbook: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach rozciągania, wzmacniania i rehabilitacji - Foam Roller Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Podręcznik zdrowego barku: 100 ćwiczeń do leczenia i zapobiegania zamrożonemu barkowi, stożkowi...
Ulysses Pr
Zakończ ból barku na dobre dzięki ćwiczeniom dr...
Podręcznik zdrowego barku: 100 ćwiczeń do leczenia i zapobiegania zamrożonemu barkowi, stożkowi rotatorów i innym powszechnym urazom - Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating and Preventing Frozen Shoulder, Rotator Cuff and Other Common Injuries
Podręcznik zdrowego barku: Wydanie drugie: 100 ćwiczeń na leczenie typowych urazów i zwalczanie...
Ulysses Pr
Żyj znowu bez bólu dzięki temu sprawdzonemu...
Podręcznik zdrowego barku: Wydanie drugie: 100 ćwiczeń na leczenie typowych urazów i zwalczanie przewlekłego bólu - Healthy Shoulder Handbook: Second Edition: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain
Kettlebells dla 50+: Bezpieczne i spersonalizowane programy budowania i tonizowania każdego mięśnia...
Ulysses Pr
Dowiedz się, jak opanować ćwiczenia z...
Kettlebells dla 50+: Bezpieczne i spersonalizowane programy budowania i tonizowania każdego mięśnia - Kettlebells for 50+: Safe and Customized Programs for Building & Toning Every Muscle
Pokonaj osteoporozę ćwiczeniami: Niskoobciążający program budowania siły, zwiększania gęstości kości...
Ulysses Pr
ZAPOBIEGAJ UTRACIE MASY KOSTNEJ I ZMNIEJSZ RYZYKO...
Pokonaj osteoporozę ćwiczeniami: Niskoobciążający program budowania siły, zwiększania gęstości kości i poprawy postawy - Beat Osteoporosis with Exercise: A Low-Impact Program for Building Strength, Increasing Bone Density and Improving Posture
Core Strength for 50+: Indywidualny program bezpiecznego wzmacniania mięśni brzucha, pleców i...
Ulysses Pr
Zachowaj młodość, popraw swoją mobilność i zapobiegaj...
Core Strength for 50+: Indywidualny program bezpiecznego wzmacniania mięśni brzucha, pleców i skośnych ramion - Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles
Podręcznik zdrowych bioder: Ćwiczenia w leczeniu i zapobieganiu typowym urazom stawu biodrowego -...
Ulysses Pr
ZAKOŃCZ BÓL, ODZYSKAJ ZAKRES RUCHU I ZAPOBIEGAJ...
Podręcznik zdrowych bioder: Ćwiczenia w leczeniu i zapobieganiu typowym urazom stawu biodrowego - Healthy Hips Handbook: Exercises for Treating and Preventing Common Hip Joint Injuries
Ciężary dla 50+: Budowanie siły, zachowanie zdrowia i cieszenie się aktywnym stylem życia - Weights...
Ulysses Pr
Trening siłowy to jeden z najszybszych i...
Ciężary dla 50+: Budowanie siły, zachowanie zdrowia i cieszenie się aktywnym stylem życia - Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle
AB Wheel Workouts: 50 ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, tułowia, ramion,...
Ulysses Pr
DOŁADUJ SWÓJ CORE WORKOUT Postępuj zgodnie z...
AB Wheel Workouts: 50 ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, tułowia, ramion, pleców i nóg - AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs
Książka ćwiczeń z piłką terapeutyczną: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach...
Ulysses Pr
Odkryj, jak zmaksymalizować potencjał przeciwbólowy piłek...
Książka ćwiczeń z piłką terapeutyczną: Ilustrowany przewodnik krok po kroku po technikach rozciągania, wzmacniania i rehabilitacji - Therapy Ball Workbook: Illustrated Step-By-Step Guide to Stretching, Strengthening, and Rehabilitative Techniques
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: Nieobciążające treningi w wodzie dla poprawy kondycji,...
Ulysses Pr
Zrób plusk w swojej podróży fitness z tym łatwym w użyciu,...
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: Nieobciążające treningi w wodzie dla poprawy kondycji, budowania siły i powrotu do zdrowia po kontuzji - Make the Pool Your Gym, 2nd Edition: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength, and Rehabbing from Injury
Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Treningi pozwalające pozostać na szczycie formy - Total...
Ulysses Pr
BĄDŹ NA SZCZYCIE W KAŻDYM WIEKU -Nie rezygnuj z...
Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Treningi pozwalające pozostać na szczycie formy - Total Sports Conditioning for Athletes 50+: Workouts for Staying at the Top of Your Game

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

Ulysses Pr

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)