Smart Phone Dumb Phone: Uwolnij się od cyfrowego uzależnienia

Opinie czytelników

Książka omawia przezwyciężanie cyfrowego uzależnienia za pomocą metody EasyWay Allena Carra. Wielu czytelników uznało ją za skuteczną w pomaganiu im w zmniejszeniu zależności od telefonów i poprawie ogólnej produktywności i satysfakcji z życia. Niektórzy krytycy skupiają się jednak na powtarzalnym charakterze książki i próbie omówienia wielu form uzależnienia bez wystarczającej głębi.

⬤ Skuteczność w pomaganiu czytelnikom w przezwyciężaniu uzależnienia od telefonu i technologii cyfrowych.
⬤ Zapewnia praktyczne kroki w celu ograniczenia korzystania z telefonu i zwiększenia świadomości cyfrowych nawyków.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące zmiany w życiu, w tym poprawę produktywności i samopoczucia emocjonalnego.
⬤ Oferuje silną zmianę sposobu myślenia niezbędną do przełamania cyfrowych nawyków.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za powtarzalną i mniej wciągającą, zwłaszcza na początku.
⬤ Mieszane tematy (korzystanie ze smartfonów, gry, media społecznościowe) mogą osłabiać koncentrację i skuteczność w przypadku konkretnych uzależnień.
⬤ Autorowi brakuje osobistego doświadczenia z uzależnieniem od gier i mediów społecznościowych, co prowadzi do bardziej teoretycznego podejścia.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej skuteczną w porównaniu z książkami Allena Carra na temat uzależnienia od palenia i alkoholu.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Smart Phone Dumb Phone: Free Yourself from Digital Addiction

Zawartość książki:

Czy wyciągasz telefon w każdej wolnej chwili? Czy godziny mijają ci na bezmyślnym przewijaniu? Czy Twój smartfon oddzielił Cię od świata zewnętrznego? Niestety technologia, która powinna być dla nas wspaniałym dobrodziejstwem, zaczęła niszczyć nasze życie. Przeciętny dorosły spędza prawie dziesięć godzin dziennie patrząc na ekrany cyfrowe, co prowadzi do bezprecedensowego poziomu stresu, izolacji, zwlekania i bezwładności.

Faktem jest, że uzależnienie cyfrowe jest uzależnieniem i powinno być traktowane jako takie. Easyway Allena Carra to powiew świeżości, jeśli chodzi o leczenie uzależnień. Wypróbowana i przetestowana jako niezwykle skuteczna metoda rzucania palenia, jej zasady zostały zastosowane do innych uzależnień, takich jak alkohol, hazard i kofeina, z doskonałymi wynikami.

Tutaj, po raz pierwszy, metoda Easyway została wykorzystana do przezwyciężenia cyfrowego uzależnienia i naprawdę działa Smart Phone Dumb Phone zmienia nasz związek z technologią. Poprzez rozwikłanie procesu prania mózgu stojącego za naszym uzależniającym zachowaniem, uwalniamy się od uzależnienia i możemy odzyskać kontrolę nad naszym czasem i produktywnością.

Zawierając 20 praktycznych kroków, które pomogą ci w drodze, ten wspaniały przewodnik uwolni cię ze szponów smartfona i pozwoli ci żyć chwilą. To naprawdę prosta droga.