Łatwy sposób na uważność: Uwolnij swój umysł od zmartwień i niepokoju

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje od czytelników. Wielu docenia jej przystępny styl i uważa ją za pomocną w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem i uzależnieniami. Niektórzy krytykują ją jednak za to, że jest powtarzalna, zbyt długa i nie tak skoncentrowana jak inne książki z serii Easy Way.

Łatwa do przeczytania, zawiera świetne porady dotyczące przezwyciężania strachu i niepokoju, pomocne techniki uważności, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i logiczne podejście do radzenia sobie z uzależniającymi zachowaniami.

Powtarzająca się treść, mogłaby być bardziej zwięzła, mniej skoncentrowana na uważności, a niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą w porównaniu do innych książek z serii Easy Way.

(na podstawie 34 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Zawartość książki:

Czy chcesz uwolnić się od zmartwień i niepokoju?

Metoda Easyway Allena Carra genialnie zmieniła życie na całym świecie, wyznaczając wspaniałą praktyczną ścieżkę, która pomogła uwolnić miliony ludzi od wielu różnych uzależnień.

Pozbawia nas złudzeń, które sprawiają, że padamy ofiarą negatywnych myśli i zachowań, pokazując nam, jak zyskać jasność i kontrolę, jeśli skupimy się na tym, kim naprawdę jesteśmy, zamiast rozpraszać się rzeczami, które nas ranią i niepokoją. Klucz do spokoju umysłu leży wewnątrz.

Uważność leży u podstaw filozofii Allena Carra, a ta książka dzieli się sprawdzonymi zasadami uważności z szerszą publicznością w prostych, przystępnych słowach, które mają zastosowanie w prawdziwym życiu i zapewniają namacalny, praktyczny rezultat: TWOJE SZCZĘŚCIE.

Co ludzie mówią o metodzie Easyway Allena Carra:

"Program Allena Carra był niczym innym jak cudem. ".

Anjelica Huston

"To było takie objawienie, że natychmiast uwolniłem się od nałogu. ".

Sir Anthony Hopkins

"Jego umiejętność polega na usuwaniu uzależnienia psychicznego. ".

The Sunday Times