Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Uwolnij się od objadania się i jedzenia na pocieszenie

Opinie czytelników

Książka „Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating” otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, a wielu czytelników uznało ją za przełomową w zarządzaniu swoimi nawykami emocjonalnego jedzenia. Kilku recenzentów podkreśliło unikalne podejście książki do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu, zamiast skupiania się na ograniczeniach dietetycznych. Niektórzy czytelnicy wskazywali jednak na powtarzalność i brak jasnych wskazówek dietetycznych dotyczących tego, co należy jeść, co prowadziło do mieszanych doświadczeń.

⬤ Transformacyjne doświadczenie dla wielu użytkowników, prowadzące do znaczących zmian w sposobie myślenia i nawykach żywieniowych.
⬤ Oferuje jasne, praktyczne kroki w celu zrozumienia emocjonalnych wyzwalaczy stojących za jedzeniem.
⬤ Współczujący i motywujący styl pisania.
⬤ Czytelnicy czuli się wzmocnieni i wolni od poczucia winy związanego z jedzeniem.
⬤ Skuteczny w różnych kwestiach poza emocjonalnym jedzeniem, a niektórzy używali go do rzucenia palenia.

⬤ Pewne powtórzenia w treści, które można było podsumować bardziej zwięźle.
⬤ Brak konkretnych wskazówek dietetycznych na temat tego, co należy jeść, a niektórzy czytelnicy uważali, że skupia się ona głównie na tym, czego nie należy jeść.
⬤ Mieszane wyniki dotyczące długoterminowej skuteczności; niektórzy uważali, że wpływ książki zanika po krótkim czasie.
⬤ Kilku czytelników doświadczyło wyzwań związanych z przestrzeganiem proponowanego planu żywieniowego ze względu na ich własne potrzeby żywieniowe.

(na podstawie 123 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating: Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating

Zawartość książki:

Czy jesz, gdy nie jesteś głodny? Albo kiedy jesteś zły i zdenerwowany? Czy jesz, aby kontrolować swoje uczucia? Easyway Allena Carra to najskuteczniejsza samopomocowa metoda rzucania palenia wszechczasów. Pomogła milionom palaczy na całym świecie rzucić palenie, a od tego czasu jest stosowana w leczeniu innych uzależnień, takich jak picie i hazard.

Metoda Easyway Allena Carra działa poprzez rozwikłanie prania mózgu, które prowadzi nas do pragnienia tego, co nam szkodzi, co oznacza, że uwalniamy się od nałogu, a nie tylko ograniczamy nasze zachowanie. Metoda Easyway została teraz zastosowana do problemu emocjonalnego jedzenia. Dzięki metodzie Easyway Allena Carra możesz jeść tyle ulubionych potraw, ile chcesz, kiedy chcesz, tak często, jak chcesz, i mieć dokładnie taką wagę, jaką chcesz, bez diety, specjalnych ćwiczeń, używania siły woli lub poczucia pozbawienia.

Trudno ci w to uwierzyć? Przeczytaj tę książkę. Co ludzie mówią o metodzie Easyway Allena Carra: "Program Allena Carra był niczym innym jak cudem.

" Anjelica Huston "Jego umiejętność polega na usuwaniu psychologicznej zależności. " The Sunday Times "Znam wielu ludzi, którzy zmienili swoje życie po przeczytaniu książek Allena Carra".

" Sir Richard Branson