Przewodnik HBR po zarządzaniu stresem w pracy (HBR Guide Series)

Opinie czytelników

Książka zawiera zbiór artykułów z Harvard Business Review, które dostarczają praktycznych spostrzeżeń i wskazówek dotyczących zarządzania stresem i poprawy efektywności w miejscu pracy. Chociaż jest chwalona za praktyczne porady i cenne informacje, niektórzy recenzenci uważają ją za powtarzalną lub pozbawioną nowych treści.

⬤ Zawiera praktyczne, praktyczne porady dotyczące zarządzania stresem.
⬤ Obejmuje szerokie spektrum tematów związanych ze stresem w miejscu pracy.
⬤ Zwięzły format z łatwymi do zrozumienia artykułami.
⬤ Wysokiej jakości spostrzeżenia uznanych ekspertów.
⬤ Dobrze zorganizowana treść z sekcjami poświęconymi konkretnym obszarom zarządzania stresem.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za podstawową lub banalną, jeśli są już zaznajomieni z tematem.
⬤ Kilka recenzji wspominało o rozczarowaniu fizycznym stanem książki po jej dostarczeniu.
⬤ Nie wszystkie artykuły były postrzegane jako zmieniające życie lub nowatorskie; niektórzy uważali, że mogli uzyskać dostęp do treści online za darmo.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

HBR Guide to Managing Stress at Work (HBR Guide Series)

Zawartość książki:

Czy cierpisz z powodu stresu związanego z pracą?

Czujesz się przytłoczony, wyczerpany i rozdrażniony w pracy i w domu? W takim razie w twoim życiu może być za dużo stresu. Stres to poważny problem, który wpływa nie tylko na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, ale także na twoich bliskich i twoją organizację. Co więc możesz zrobić, aby sobie z nim poradzić?

Poradnik HBR Guide to Managing Stress at Work pomoże ci znaleźć trwałe rozwiązanie. Pomoże ci osiągnąć cel, jakim jest osiągnięcie równowagi - i utrzymanie jej. Dowiesz się, jak

⬤ okiełznać stres, aby pobudzał, a nie hamował produktywność.

⬤ Tworzyć realistyczne i łatwe do opanowania rutyny.

⬤ Dążyć do postępu, a nie perfekcji.

⬤ Przekonać się do elastycznego harmonogramu.

⬤ Zmniejsz fizyczne napięcie związane ze spędzaniem zbyt dużej ilości czasu przy komputerze.

⬤ Odnów się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.