Dbanie o siebie (HBR Working Parents Series)

Opinie czytelników

Książka jest kompilacją artykułów z Harvard Business Review, która zawiera strategie i wskazówki dla pracujących rodziców, aby skutecznie zarządzać swoim zdrowiem i dobrym samopoczuciem, jednocześnie równoważąc role zawodowe i rodzicielskie. Podkreśla znaczenie dbania o siebie i oferuje praktyczne porady dla zapracowanych rodziców.

Książka oferuje cenne, praktyczne porady dla pracujących rodziców, podzielone na tematy ułatwiające czytanie. Czytelnicy docenili praktyczne podejścia, takie jak planowanie „czasu dla siebie”, regularne ćwiczenia i współczucie dla samego siebie. Książka ma wysoką postrzeganą wartość w porównaniu do kupowania artykułów indywidualnie i służy jako pomocny przewodnik w utrzymaniu zdrowia przy jednoczesnym radzeniu sobie z obowiązkami.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać porady za nieco ogólne lub potrzebować bardziej szczegółowych informacji w określonych obszarach. Podejście zastosowane w książce może nie odpowiadać wszystkim stylom rodzicielstwa lub napotykanym wyzwaniom i zakłada poziom zainteresowania samoopieką, który nie wszyscy czytelnicy mogą podzielać.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Zawartość książki:

Czy znalazłeś dziś czas dla siebie?

Zbyt wielu pracujących rodziców skupia się wyłącznie na otaczających ich osobach - ich rodzinach, pracy i niekończącej się liście innych zobowiązań - tracąc z oczu to, czego sami potrzebują. Zaniedbanie własnych potrzeb i pragnień może jednak uniemożliwić bycie szczęśliwym, zdrowym i produktywnym.

Książka Taking Care of Yourself zawiera porady ekspertów, które pomogą ci określić, co cenisz najbardziej w pracy i w domu, dokonywać wyborów zgodnych z tymi wartościami i być najlepszą wersją siebie w pracy i dla swojej rodziny.

Nauczysz się

⬤ Ustalać priorytety zadań, które mają dla ciebie największe znaczenie - i odpuszczać resztę.

⬤ radzić sobie ze złożonymi uczuciami, w tym rodzicielskim poczuciem winy i perfekcjonizmem.

⬤ Wygospodarować czas na dbanie o siebie, w tym przyjaciół, hobby, ćwiczenia i sen.

⬤ Komunikować swoje potrzeby szefowi i rodzinie.

⬤ Czuć się bardziej obecnym, zarówno w pracy, jak i w domu.

Seria "Pracujący rodzice" The HBR Working Parents Series z Daisy Dowling, redaktorką serii, wspiera czytelników w przewidywaniu wyzwań, uczeniu się, jak skuteczniej bronić siebie, żonglować niemożliwym harmonogramem i znajdować spełnienie w domu i w pracy. Niezależnie od tego, czy masz noworodka, czy planujesz przyszłość ze swoim nastolatkiem, znajdziesz praktyczne wskazówki, strategie i badania, których potrzebujesz, aby pracujące rodzicielstwo działało dla Ciebie.