Por Qu Meditar / Dlaczego medytujemy

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za wnikliwe i kompleksowe podejście do medytacji, łączące duchowe i psychologiczne perspektywy. Jest szczególnie ceniona zarówno przez doświadczonych medytujących, jak i osoby sceptycznie nastawione do duchowości, oferując praktyczne techniki, które sprawiają, że medytacja jest dostępna i istotna.

Oferuje głębokie zrozumienie medytacji, łączy duchowe i psychologiczne spostrzeżenia, poparte dowodami naukowymi, praktyczne techniki medytacji, napisane w przystępny sposób.

Niektórzy mogą uznać aspekty duchowe za trudne, jeśli są bardzo sceptyczni.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Por Qu Meditar / Why We Meditate

Zawartość książki:

Ten przewodnik pomoże ci nie tylko uwolnić się od negatywnych wzorców myślenia i zachowania, ale także radykalnie objąć własne ja.

Znaczenie medytacji wzrosło w ostatnich latach na Zachodzie. Z mody stała się nawykiem milionów ludzi. Jednak wciąż pozostaje wiele do wyjaśnienia na temat jej praktyki. Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna, i znany nauczyciel medytacji Tsoknyi Rinpoche zapraszają nas do zrewolucjonizowania naszego zdrowia, poprawy naszych relacji i czerpania niezliczonych korzyści z praktykowania sztuk medytacyjnych.

Why Meditate zawiera przydatne porady i wnikliwe wyjaśnienia, które czerpią zarówno z odkryć neuronauki, jak i wielkiej mądrości tradycji Wschodu. Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć medytację, po prostu chcesz antidotum na zmniejszenie stresu i kontrolowanie negatywnych emocji, czy też jesteś doświadczonym medytującym poszukującym większego wglądu, na tych stronach znajdziesz odpowiedzi, począwszy od natychmiastowych korzyści płynących ze zwiększonej uważności, a skończywszy na doświadczaniu rosnącego poczucia wewnętrznej wolności, które może zaoferować tylko właściwa praktyka medytacji.

OPIS EN ESPAÑOL

Praktyczny i poruszający duszę przewodnik po medytacji, który oferuje bardzo potrzebne antidotum na siły stresu, które przytłaczają tak wielu z nas - od autora bestsellerów New York Timesa „starannie napisanej, przekonującej” (USA TODAY) Inteligencji emocjonalnej i uznanego nauczyciela medytacji, Tsoknyi Rinpocze.

Wszyscy od czasu do czasu doświadczamy negatywnych emocji. Ale w świecie, w którym panuje tak wiele szaleństwa i presji jak nasz, niezwykle łatwo jest, aby te same emocje stały się destrukcyjne. Teraz, łącząc tradycję Wschodu z zachodnią nauką, Why We Meditate bez wysiłku pomaga ci objąć i zrozumieć medytację jak nigdy dotąd.

Dzięki przystępnym i otwierającym oczy poradom opartym na przełomowej neuronauce, ten przewodnik pomaga nie tylko uwolnić się od negatywnych wzorców myślenia i zachowania, ale także radykalnie objąć samą istotę. Zrewolucjonizuj swoje zdrowie, relacje i duszę dzięki tej książce, która jest idealna zarówno dla poważnych medytujących, jak i tych, którzy dopiero zaczynają praktykę.