Dlaczego medytujemy: Nauka i praktyka jasności i współczucia

Opinie czytelników

Książka jest wspólnym wysiłkiem, który zapewnia kompleksowy przewodnik po medytacji, łącząc tradycyjne praktyki z naukowymi spostrzeżeniami. Oferuje cenne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i niepokojem, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących.

⬤ Bogaty w praktyczne praktyki dla ciała, serca i umysłu.
⬤ Zawiera naukowe wyjaśnienia metod medytacji.
⬤ Unikalna współpraca między autorami oferuje różnorodne perspektywy.
⬤ Przystępne i inspirujące nauki.
⬤ Pomaga w zrozumieniu i przetwarzaniu emocji.
⬤ Odpowiedni zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków.

⬤ Liczne literówki i brakujące słowa, wpływające na czytelność.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że treść naukowa oferuje niewiele nowych informacji w porównaniu z istniejącymi pracami Golemana.
⬤ Wersja Audible bez narracji autorów, co może rozczarować niektórych słuchaczy.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Zawartość książki:

Praktyczny i poruszający duszę przewodnik po medytacji, który oferuje bardzo potrzebne antidotum na siły stresu, które przytłaczają tak wielu z nas - od autora bestsellerów New York Timesa „starannie napisanej, przekonującej” ( USA TODAY ) Inteligencji emocjonalnej i uznanego nauczyciela medytacji, Tsoknyi Rinpocze.

Wszyscy od czasu do czasu doświadczamy negatywnych emocji. Ale w świecie, w którym panuje tak wiele szaleństwa i presji jak nasz, niezwykle łatwo jest, aby te same emocje stały się destrukcyjne. Teraz, łącząc tradycję Wschodu z zachodnią nauką, Why We Meditate bez wysiłku pomaga ci objąć i zrozumieć medytację jak nigdy dotąd.

Dzięki przystępnym i otwierającym oczy radom opartym na przełomowej neuronauce, ten przewodnik pomaga nie tylko uwolnić się od negatywnych wzorców myślenia i zachowania, ale także radykalnie objąć samą istotę. Zrewolucjonizuj swoje zdrowie, relacje i duszę dzięki tej książce, która jest idealna zarówno dla poważnych medytujących, jak i tych, którzy dopiero zaczynają praktykę.