Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za różnorodność ćwiczeń z masą ciała, łatwe modyfikacje i dostępność dla wszystkich poziomów sprawności. Użytkownicy doceniają jej przenośny format i pomocne ilustracje, dzięki czemu jest wygodna do ćwiczeń bez potrzeby korzystania ze sprzętu. Istnieją jednak poważne zastrzeżenia dotyczące braku szczegółowych instrukcji dla początkujących, co może prowadzić do niewłaściwego wykonywania ćwiczeń i potencjalnych obrażeń.
Zalety:Różnorodność treningów, modyfikacje dla wszystkich poziomów sprawności, przenośny format, pomocne ilustracje, zachęca użytkowników do ćwiczeń bez sprzętu, integracyjny design.
Wady:Brak szczegółowych instrukcji i odpowiednich wskazówek dotyczących techniki dla początkujących, co może prowadzić do kontuzji, jeśli ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo, czasami mylący układ.
(na podstawie 52 opinii czytelników)
Pocket Workouts - 100 Darebee, no-equipment workouts: Train any time, anywhere without a gym or special equipment
Zabierz ze sobą 100 treningów Darebee bez sprzętu, gdziekolwiek jesteś.
Bądź aktywny, zadbaj o kondycję, zbuduj napięcie mięśniowe lub zrzuć zbędne kilogramy, gdziekolwiek masz trochę czasu i miejsca.
Różnorodne treningi Darebee sprawią, że Twoje mięśnie nie przyzwyczają się do tej samej rutyny. Zapewni to więcej w zamian za poświęcony czas i wysiłek, a także pomoże utrzymać koncentrację i zaangażowanie. Wizualne procedury prowadzą cię przez trening, przechodząc od jednego ćwiczenia do drugiego. Ćwiczysz we własnym tempie, a nie w tempie filmu. Sprawia to, że ćwiczenia są bardziej dostosowane do Twoich potrzeb i sprawiają o wiele więcej przyjemności. Nie musisz przechodzić przez całą książkę. Wybierz treningi Darebee, które lubisz najbardziej lub losowo wybierz jeden i uczyń go treningiem dnia. Najlepiej byłoby wykonywać 3-4 treningi tygodniowo.
Motto Darebee brzmi: "Fitness to podróż, a nie cel. Ważne jest, aby po drodze dobrze się bawić".
