Dziewczyna. You've Got This! Kompletny przewodnik po domowych treningach i fitnessie dla kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 13 głosach.

Oryginalny tytuł:

Girl. You've Got This!: The complete home workouts and fitness guide for women of any age and fitness level.

Zawartość książki:

Potrzebujesz trzech różnych rzeczy, które pomogą Ci uzyskać i utrzymać formę: ⬤  Treningi zapewniają różnorodność i zwalczają nudę.

⬤  Treningi, które zapewniają różnorodność i zwalczają nudę.

⬤  Sekwencje ćwiczeń, które są fachowo zaprojektowane i przyjemne do wykonania.

⬤  Wysokiej jakości ćwiczenia, które są ukierunkowane na więcej niż jedną grupę mięśni jednocześnie.

Girl. You Got This! zawiera 150 treningów, które pomogą ci poprawić kondycję, być zdrowszą i...

poczuć się silniejsza. Pozbawiają zgadywania z reżimu ćwiczeń. Dają ci.

Coś do zrobienia, co pasuje do tego, jak się czujesz w danym momencie. Zawierają zarówno.

Treningi bez sprzętu i ze sprzętem. Są ukierunkowane na siłę i stabilność, postawę.

I ton, elastyczność i zwinność, aby dać ci kontrolę nad swoim zdrowiem i kondycją.

Odzyskaj siłę, równowagę, koordynację i energię. Odmień swoje ciało.

i umysł dzięki sprawdzonym treningom, które pomogły tysiącom osób na całym świecie.

świecie. Odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem i życiem.

Dowiedz się, jak

⬤ Ćwiczyć codziennie, na swoim poziomie i w swoim tempie.

⬤ Wybierać trening, który pasuje do Twojego nastroju i skłonności.

⬤ Pracować nad różnymi atrybutami fizycznymi za każdym razem, gdy ćwiczysz.

⬤ Czuć się młodziej, silniej, zdrowiej i sprawniej niż kiedykolwiek wcześniej.

⬤ Walcz z nudą i brakiem inspiracji dzięki naszym kompletnym treningom.