Athena's Playbook: No-Equipment Fitness Program and Workouts to Chisel Out the Best Version of You
Athena's Playbook to przewodnik fitness bez sprzętu, który odpowiada na specyficzne potrzeby kobiet.
Opracowana z myślą o nowoczesnej kobiecie książka zawiera dwa 30-dniowe programy fitness bez sprzętu oraz szereg treningów fitness zaprojektowanych z myślą o specyficznych potrzebach współczesnych kobiet.
W środku znajdziesz:
Treningi odchudzające i tonizujące z elementami walki i koncentracją na dolnych partiach ciała. Książka zawiera obwody i klasyczne ćwiczenia kalisteniczne, dodatkowe ćwiczenia na brzuch, dni cardio i jogi.
Różne treningi i metody treningowe zapewnią ci ciągłe wyzwania, a aktywne dni odpoczynku z lżejszym treningiem pomogą ci zregenerować się podczas tej podróży, pomagając ci pozostać na dobrej drodze.
Athena's Playbook został zaprojektowany, aby obudzić w tobie wojownika, uczynić cię silniejszym wewnątrz i na zewnątrz oraz pomóc ci wykuć bardziej pewną siebie, silniejszą siebie. Zainspirowana wizerunkiem Ateny, bogini bohaterów, rozsądku i inteligencji, ale także strategii wojskowej i sztuki wojennej, ta książka jest tutaj, aby pomóc ci wyrzeźbić najlepszą wersję siebie.
