Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 36 głosach.
100 Fitness Challenges: Month-long Darebee Fitness Challenges to Make Your Body Healthier and Your Brain Sharper
Darebee's 100 Fitness Challenges to najprostszy sposób na szybkie rozpoczęcie fitnessu, rozwinięcie pozytywnych nawyków związanych ze stylem życia i zwiększenie podstawowego poziomu sprawności bez konieczności trenowania godzinami każdego dnia. Korzystając z ugruntowanych zasad naukowych dotyczących mikro-treningów, miesięczne wyzwania pomagają przekształcić ciało i wzmocnić mózg w zaciszu własnego domu.
Zawierająca ponad osiem lat zbiorczych ćwiczeń mega-kolekcja 100 Darebee Fitness Challenges w formacie A4 gwarantuje, że każdego dnia miesiąca będziesz miał coś aktywnego do zrobienia.
To świetny sposób na
⬤ Wzmocnić się każdego dnia.
⬤ Odstresować się pod koniec dnia.
⬤ Rozwijać koncentrację i dyscyplinę umysłową.
⬤ Podnieść poziom swojej sprawności fizycznej.
⬤ Stwórz stopniowy plan poprawy zdrowia.
⬤ Zbuduj swoje zasoby fizyczne i psychiczne.
⬤ Utrzymanie poziomu sprawności podczas przerw w treningach.
⬤ Rozwijaj nowe nawyki, które pomogą ci zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.
⬤ Stać się lepszą wersją siebie, dzień po dniu.
Każde ze 100 miesięcznych wyzwań zawiera poręczną siatkę, która mówi, co należy robić każdego dnia. Po wykonaniu zadania należy je przekreślić, aby śledzić swoje codzienne postępy. Pomaga to również zachować koncentrację i motywację każdego dnia.
Po ukończeniu jednego miesięcznego wyzwania można wybrać kolejne. Możesz zdecydować się na wykonanie każdego z nich po kolei lub możesz zanurzyć się w dowolnej części książki, która przykuje twoją uwagę. Książka 100 Darebee Fitness Challenges zawiera dobrą mieszankę wyzwań fizycznych i mentalnych, które można podejmować co miesiąc, pomagając w przemianie zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej.
Przetestowany przez grupy wolontariuszy na całym świecie, Darebee's 100 Fitness Challenges będzie stałym towarzyszem Twojej podróży fitness przez wiele lat.
