Ocena:
Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem treningowym, który łączy ćwiczenia z zabawną, gamifikowaną fabułą. Użytkownicy uważają, że ćwiczenia są proste, ale skuteczne, atrakcyjne dla różnych poziomów sprawności. Program koncentruje się na samodzielnych treningach, pozwalając użytkownikom wybrać poziom trudności. Jest dostępny bez sprzętu i może być wykonywany w domu, choć niektórzy użytkownicy zalecają dodatkowe elementy, takie jak mata do ćwiczeń. Chociaż większość recenzji jest pozytywna, pojawiają się drobne uwagi krytyczne dotyczące przenośności książki i faktu, że podobne treści są dostępne za darmo na stronie internetowej Darebee.
Zalety:⬤ Proste, ale skuteczne ćwiczenia odpowiednie dla różnych poziomów sprawności.
⬤ Doświadczenie gamifikacji dodaje zabawy do treningów.
⬤ Elastyczny wybór ćwiczeń (łatwe/trudne) i możliwość modyfikacji dla różnych umiejętności.
⬤ Możliwość wykonywania ćwiczeń bez sprzętu; przenośny format pozwala ćwiczyć w dowolnym miejscu.
⬤ Silne elementy motywacyjne poprzez opowiadanie historii i prowadzenie dziennika.
⬤ Pozytywny wpływ na kondycję użytkowników, zachęcający do konsekwentnych treningów.
⬤ Problemy z przenośnością; rozmiar może utrudniać przenoszenie.
⬤ Niektórzy użytkownicy mogą uznać, że brakuje mu emocji lub głębi, opisując go jako „po prostu kilka treningów”.
⬤ Podobna zawartość dostępna za darmo na stronie internetowej Darebee, co prowadzi do pytań o wartość książki.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Hero's Journey 60 Day Fitness Quest: Take part in a journey of self-discovery, changing yourself physically and mentally along the way
Uwolnij swojego wewnętrznego bohatera
Hero's Journey to program fitness Darebee inspirowany transformacją każdego bohatera od sługusa do mistrza.
Każdy dzień prowadzi przez jeden z etapów podróży, stawiając nowe wyzwania, możliwości i zagrożenia. Każdemu z nich towarzyszą ćwiczenia, które sprawdzają umiejętności, zwiększają wydajność i wymagają adaptacji i rozwoju, aby przejść dalej. Scenariusz odgrywania ról przenosi twój umysł w sytuacje, w których stawiasz czoła niesamowitym przeciwnościom i musisz walczyć o przetrwanie. W trakcie tego procesu zmieniasz się nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.
Procedury zostały zaprojektowane tak, aby zanurzyć cię w pomysłowych scenariuszach, w których musisz popchnąć swój umysł, zmuszając się do głębokiego kopania, aby znaleźć siłę woli, aby się nie poddawać, walczyć w dobrej walce i wyjść z drugiej strony. Podróż trwa 60 dni i jest całkowicie transformująca.
Kiedy naprawdę pokonasz ścieżkę bohatera i przejdziesz przez swoje zadanie, pozbędziesz się niepewności, strachu i wątpliwości, a także nadwagi. Wykujesz z siebie nowy charakter, zbudujesz siłę i wytrzymałość oraz rozwiniesz moc. Będziesz pewny tego, kim jesteś i co możesz zrobić: prawdziwy bohater dla siebie.
