Ocena:
Książka jest ceniona za praktyczne podejście do fitnessu, szczególnie dla osób z napiętym harmonogramem. Zapewnia prosty format jednego ćwiczenia dziennie, który jest wygodny do utrzymania rutyny fitness. Pojawiły się jednak problemy ze stanem niektórych egzemplarzy w momencie dostawy, co wpłynęło na ogólne wrażenia niektórych użytkowników.
Zalety:⬤ Idealny dla zapracowanych osób
⬤ oferuje łatwą do opanowania rutynę fitness z jednym ćwiczeniem dziennie
⬤ zachęca do konsekwencji
⬤ wspiera użytkowników w powrocie do sprawności
⬤ dobrze oceniany program.
Niektóre egzemplarze dotarły uszkodzone; początkowa widoczność treści była ograniczona, co utrudniało potencjalnym nabywcom zapoznanie się z książką.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
365 Daily Dares: Micro-Fitness For Everyone from Darebee
365 Daily Dares oferuje szybkie, ale wymagające mikro-ćwiczenia fitness, które można wykonywać każdego dnia w roku.
Treningi mikro fitness aktywują mięśnie i układ sercowo-naczyniowy oraz utrzymują poziom sprawności fizycznej w sytuacjach, gdy życie staje na przeszkodzie, a wykonanie pełnego treningu lub dotarcie na siłownię jest po prostu niemożliwe.
Odpowiednie dla każdego, treningi mikro fitness są specjalnie zaprojektowane, aby szybko zaangażować dużą liczbę grup mięśni. Stanowią one dodatkowe kroki, które pomogą ci zajść dalej w twojej podróży fitness, niż pozwala na to twoje obecne obciążenie pracą lub styl życia.
Stworzony z myślą o ograniczeniach czasowych, każdy mikro-trening Daily Dare można wykonać szybko:
⬤ Zanim wskoczysz pod prysznic.
⬤ Pomiędzy zobowiązaniami zawodowymi.
⬤ Przed wyjściem do pracy.
⬤ Przed pójściem spać.
Mapa mięśni dołączona do każdej rutyny treningowej micro-ftiness mówi ci, które grupy mięśni są celem danego dnia.
Staraj się wykonywać każde Daily Dare o tej samej porze każdego dnia, aby stało się to nawykiem. Po zakończeniu zaznacz pole znajdujące się na stronie, aby zaznaczyć swoje postępy do następnego dnia. To takie proste, a w ciągu 365 dni pomoże ci osiągnąć więcej w zakresie zdrowia i kondycji, niż myślałeś, że jest to możliwe.
