Ocena:
Książka spotkała się z mieszanym przyjęciem ze strony użytkowników, którzy docenili jej ćwiczenia z masą ciała i łatwy do naśladowania format, podczas gdy niektórzy krytykowali ją za brak szczegółowych instrukcji i powtarzalność.
Zalety:Użytkownicy stwierdzili, że ćwiczenia są fantastyczne dla ograniczeń fizycznych, chwalili łatwy do naśladowania format, zauważyli ustrukturyzowane części książki (takie jak budowanie mięśni brzucha w połączeniu z cardio) i docenili, że treningi są interesujące dzięki dobrze zaprojektowanym procedurom.
Wady:Krytycy podkreślali brak szczegółowych instrukcji dla każdego ćwiczenia, opisując treść jako jedynie listę ćwiczeń bez niezbędnych wskazówek. Niektórzy byli rozczarowani opakowaniem książki, otrzymując ją uszkodzoną, a inni wspominali, że jest ona w dużej mierze powtarzalna i nieoryginalna.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels
Uwolnij mięśnie brzucha i zmień sposób, w jaki działa Twoje ciało.
Mięśnie brzucha wpływają na sposób, w jaki chodzimy, biegamy, skaczemy i podnosimy ciężary. Wpływają na sposób, w jaki stoimy i siedzimy. Cztery różne grupy mięśni, które składają się na mięśnie brzucha, mają kluczowe znaczenie dla jakości każdego aspektu naszej sprawności fizycznej.
Mięśnie brzucha są sekretną siłą napędową organizmu. Łączą dolną część ciała z górną i przekształcają surową siłę mięśni w prawdziwą moc.
Treningi DAREBEE Abs 100 Workouts pomogą ci:
⬤ Zbudować silniejsze, większe mięśnie brzucha.
⬤ Osiągnąć lepiej zdefiniowane mięśnie brzucha.
⬤ Znaleźć plan ćwiczeń, który pasuje do twojej budowy.
⬤ poczuć prawdziwą poprawę w sposobie, w jaki działa twoje ciało.
W tej książce znajdziesz treningi i procedury ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć pożądany wygląd sześciopaku. Znajdziesz tu również sposoby trenowania mięśni brzucha, o których nigdy wcześniej nie myślałeś, a także plan diety, który pomoże Ci szybciej uzyskać pożądany wygląd, a następnie go utrzymać. Oparte na najnowszych odkryciach nauki o ćwiczeniach i testowane w terenie z grupami ochotników przez trzy lata DAREBEE Abs 100 Workouts zmieni sposób, w jaki podchodzisz do budowania silniejszych, bardziej zdefiniowanych mięśni brzucha.
