Zmień swoje genetyczne przeznaczenie: Rewolucyjna dieta genotypowa

Opinie czytelników

Książka bada personalizację diety w oparciu o grupę krwi i czynniki genetyczne, oferując nowe spojrzenie na odżywianie. Wielu czytelników uważa ją za przełomową, prowadzącą do utraty wagi i poprawy zdrowia. Niektórzy jednak krytykują jej naukowe podstawy i użyteczność, zwłaszcza w przypadku planowania posiłków dla całej rodziny.

⬤ Skuteczność w odchudzaniu i poprawie zdrowia, z wieloma przykładami sukcesu.
⬤ Spersonalizowane plany dietetyczne oparte na grupie krwi i genotypie trafiają w gusta wielu czytelników.
⬤ Wciągająca dyskusja na temat genetyki i odżywiania.
⬤ Zachęca do uświadomienia sobie indywidualnych potrzeb i ograniczeń dietetycznych.
⬤ Łatwe do wykonania instrukcje dotyczące określania własnego genotypu.

⬤ Niektórzy czytelnicy dostrzegają niespójności w zaleceniach, co budzi sceptycyzm co do ich naukowych podstaw.
⬤ Wyzwania związane z korzystaniem z książki w formatach elektronicznych, takich jak Kindle, ze względu na skomplikowane wykresy.
⬤ Trudności w planowaniu posiłków dla rodzin o różnych preferencjach żywieniowych.
⬤ Dodatkowe opłaty członkowskie wymagane do pełnego dostępu do przepisów i planów posiłków na stronie internetowej.

(na podstawie 230 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Change Your Genetic Destiny: The Revolutionary Genotype Diet

Zawartość książki:

"Wciągający styl pisania D'Adamo, entuzjazm dla jego tematu i spersonalizowane porady spodobają się tym, którzy lubią praktyczne podejście do swojego zdrowia i odkrywanie nowych teorii". - Publishers Weekly

Z ponad pięcioma milionami egzemplarzy sprzedanych na całym świecie Eat Right 4 Your Type i dodatkowymi książkami z serii Blood Type Diet, dr Peter J. D'Adamo był pionierem nowego, rewolucyjnego podejścia do diety - związanego z grupą krwi danej osoby. W Change Your Genetic Destiny przenosi swoje przełomowe badania na wyższy poziom, identyfikując sześć unikalnych typów genetycznych. Niezależnie od tego, czy jesteś myśliwym, zbieraczem, nauczycielem, odkrywcą, wojownikiem czy nomadem, dr D'Adamo oferuje spersonalizowany program, który uzupełnia twój genetyczny skład, aby zmaksymalizować zdrowie i utratę wagi, a także zapobiegać chorobom, a nawet je odwracać. W prostej, zwięzłej prozie dr D'Adamo wyjaśnia, w jaki sposób wiele czynników środowiskowych, w tym dieta i styl życia, dyktuje sposób i czas ekspresji genów. Następnie dokładnie demonstruje, w jaki sposób, przy użyciu odpowiednich narzędzi, można zmienić swoje genetyczne przeznaczenie, włączając dobre geny i wyciszając złe. Ryzyko zdrowotne, waga i długość życia mogą ulec poprawie dzięki zastosowaniu odpowiedniej dla siebie diety GenoType.

Wykorzystując historię rodziny i grupę krwi, a także proste narzędzia diagnostyczne, takie jak analiza odcisków palców, pomiary długości nóg i cechy uzębienia, dr D'Adamo pokazuje, jak zmapować swoją tożsamość genetyczną i odkryć, który z sześciu planów GenoType powinieneś zastosować. Bez kosztownych testów czy wizyty u lekarza, Change Your Genetic Destiny ujawnia wcześniej ukryte genetyczne mocne i słabe strony oraz zapewnia precyzyjny plan diety i stylu życia dla każdej osoby. Oparty na najnowszych i najbardziej przełomowych badaniach, jest to plan dwudziestego pierwszego wieku dla dobrego samopoczucia i utraty wagi od znanego pioniera opieki zdrowotnej.