Live Right 4 Your Type: Indywidualna recepta na maksymalizację zdrowia, metabolizmu i witalności na każdym etapie życia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 693 głosach.

Oryginalny tytuł:

Live Right 4 Your Type: The Individualized Prescription for Maximizing Health, Metabolism, and Vitality in Every Stage of Your Life

Zawartość książki:

Od lekarza, który przyniósł nam szaleństwo na punkcie grupy krwi, które ogarnęło cały naród, oto nowe badania, które pokazują, jak żyć zgodnie ze swoją grupą krwi, aby osiągnąć całkowite fizyczne i emocjonalne dobre samopoczucie.

Ponad milion czytelników skorzystało ze zindywidualizowanej diety zgodnej z grupą krwi opracowanej przez dr Petera J. D'Adamo, aby osiągnąć idealną wagę. W ciągu pięciu lat od opublikowania bestsellera New York Timesa Eat Right 4 (for) Your Type, nowe badania wykazały, że istnieje profil grupy krwi dla prawie każdego aspektu naszego życia, a dzięki tym nowym badaniom twoja grupa krwi ujawnia, jak możesz prowadzić lepsze życie. Live Right 4 (for) Your Type to przełomowa książka dr D'Adamo, która zawiera zindywidualizowane zalecenia dotyczące grupy krwi.

W zależności od grupy krwi, powinieneś:

- Jeść trzy regularne posiłki dziennie, czy małe i częste?

- Mieć ustaloną czy elastyczną rutynę?

- Chodzić spać o tej samej porze każdej nocy czy mieć elastyczną porę snu?

- Nie robić przerw na odpoczynek czy robić je religijnie?

- Osiągnąć równowagę emocjonalną poprzez ćwiczenia, medytację lub zioła?

Każda recepta na grupę krwi jest podzielona na pięć obszarów życia. Zalecenia, wskazówki i tabele informacyjne dotyczą następujących obszarów:

- Styl życia.

- Stres i równowaga emocjonalna.

- Maksymalizacja zdrowia.

- Pokonywanie chorób.

- Strategie starzenia się.

Live Right 4 (for) Your Type zawiera również informacje opracowane na podstawie nowych badań, które znacznie rozszerzają informacje zawarte w Eat Right 4 (for) Your Type, w tym:

- Nowe listy suplementów przyspieszających metabolizm w celu zwiększenia wydajności organizmu i zdolności do osiągnięcia idealnej wagi.

- Udoskonalone listy żywności i suplementów zwiększające wydolność serca, obniżające poziom cholesterolu i wzmacniające zdolność do walki z przeziębieniem, grypą i poważniejszymi chorobami.

- Instrukcje dotyczące stosowania warzyw i ziół w celu zwiększenia aktywności komórek Natural Killer Cell.

- Nowe informacje na temat podgrup grup krwi, które wpływają nie tylko na wagę, ale także na zdrowie fizyczne i psychiczne.