Żelazna Koszula Chi Kung

Opinie czytelników

Książka ta jest dobrze oceniana za szczegółowe nauki dotyczące zaawansowanych praktyk Chi-Kung i wewnętrznych sztuk walki, w szczególności metody Żelaznej Koszuli. Chociaż dostarcza cennych spostrzeżeń i jasnych instrukcji, jest również krytykowana za postrzegany dogmatyzm i potencjalne wady dla osób niezaznajomionych z podstawowymi koncepcjami. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona odpowiednia dla zaawansowanych praktyków, ale nie dla początkujących.

⬤ Szczegółowe wyjaśnienia zaawansowanych pozycji Chi-Kung i Tai Chi
⬤ jasne i praktyczne wskazówki
⬤ cenne odniesienie dla doświadczonych praktyków
⬤ dobrze przyjęta przez użytkowników
⬤ odpowiednia dla poważnych wielbicieli praktyk taoistycznych.

⬤ Nieodpowiednia dla początkujących
⬤ pewne uwagi krytyczne dotyczące dogmatyzmu i potencjału samozaparcia
⬤ ostrzeżenia o możliwym ryzyku fizycznym, jeśli nie zostanie osiągnięte właściwe zrozumienie i podstawy.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Iron Shirt Chi Kung

Zawartość książki:

Wprowadzenie do starożytnej praktyki Kung Fu mającej na celu zjednoczenie zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.

- Opisuje unikalne techniki pakowania w powietrze Żelaznej Koszuli, które chronią ważne organy przed urazami.

- Wyjaśnia ćwiczenia zakorzeniania niezbędne do ustabilizowania się i wyśrodkowania.

- Zawiera wskazówki dotyczące budowania codziennej praktyki Chi Kung Żelaznej Koszuli.

Na długo przed pojawieniem się broni palnej, Żelazna Koszula Chi Kung, forma Kung Fu, budowała potężne ciała zdolne wytrzymać walkę wręcz. Jednak nawet wtedy zastosowanie bojowe było tylko jednym z aspektów Chi Kung Żelaznej Koszuli, a dziś jego inne aspekty pozostają niezwykle ważne dla każdego, kto szuka lepszego zdrowia, zdrowego umysłu i rozwoju duchowego.

W książce Iron Shirt Chi Kung mistrz Mantak Chia przedstawia tę starożytną praktykę, która wzmacnia narządy wewnętrzne, zakorzenia je w energii ziemi i jednoczy zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Poprzez unikalny system ćwiczeń oddechowych pokazuje, jak trwale upakować skoncentrowane powietrze w tkankach łącznych (powięzi) otaczających ważne narządy, czyniąc je niemal odpornymi na urazy - co jest wielką korzyścią dla sportowców i innych wykonawców. Pokazuje czytelnikom, w jaki sposób po zakorzenieniu się w ziemi mogą skierować jej grawitacyjną i leczniczą moc na całą strukturę kości. Dodatkowo, mistrz Chia przedstawia formy postawy, meridiany mięśni i ścięgien oraz wskazówki dotyczące rozwijania codziennej rutyny ćwiczeń. Po zakorzenieniu się i reakcji, praktykujący Iron Shirt Chi Kung mogą skupić się na wyższej pracy duchowej.