Tendon Nei Kung: Budowanie siły, mocy i elastyczności stawów

Opinie czytelników

Książka Mantaka Chia jest wysoko ceniona za skupienie się na technikach treningowych sztuk walki, szczególnie w odniesieniu do zdrowia i siły wewnętrznej. Zapewnia ona cenne spostrzeżenia dla osób zaznajomionych ze sztukami walki i qigong, choć niektórzy uważają ją za zbyt techniczną dla początkujących. Podczas gdy wielu czytelników docenia jej praktyczne wskazówki, kilku krytyków wspomina o braku nowych informacji i zbyt mistycznym podejściu.

⬤ Doskonałe techniki treningowe dla zdrowia i siły wewnętrznej.
⬤ Hojne dzielenie się wiedzą przez autora.
⬤ Skuteczny w powrocie do zdrowia po kontuzjach.
⬤ Prosta lektura z łatwymi do zrozumienia wyjaśnieniami.
⬤ Wysoce zalecana dla osób z doświadczeniem w sztukach walki.
⬤ Daje dobre podstawy do zrozumienia siły ścięgien i siły wewnętrznej.

⬤ Może być zbyt techniczna dla początkujących, przez co trudna do zrozumienia dla osób nowych w temacie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej nowych informacji i jest powtórzeniem innych prac Chia.
⬤ Niektórzy uznali ją za mistyczną i niewystarczająco praktyczną.
⬤ Jeden z recenzentów wspomniał, że treść książki nie była tak pouczająca, jak oczekiwano.
⬤ Kwestie dotyczące stanu dostarczonej książki (podarta i nie nowa).

(na podstawie 36 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Zawartość książki:

Przewodnik po wzmacnianiu i naprawie ścięgien w celu odwrócenia skutków starzenia.

- Pokazuje, w jaki sposób wzmocnienie ścięgien może prowadzić do większej energii, zdrowszych narządów i zapobiegania zapaleniu stawów.

- Wyjaśnia, jak ćwiczyć pozycje samodzielnie lub z partnerem.

- Zawiera praktykę uderzania fasolą mung, która naprawia uszkodzone ścięgna i stawy, łagodzi zaparcia, skurcze żołądka i bóle głowy oraz pomaga w detoksykacji.

Zdrowe ścięgna są podstawą prawdziwej siły ciała. Silne i elastyczne ścięgna oraz otwarte stawy zapewniają więcej miejsca na przechowywanie surowej energii, którą można następnie przekształcić w wyższą energię twórczą i duchową. Osiem pozycji Tendon Nei Kung zostało specjalnie zaprojektowanych, aby otworzyć stawy oraz wzmocnić i rozwinąć wszystkie ścięgna w ciele, wzmacniając je jako całość. Podobnie jak praktyka Chi Kung Żelaznej Koszuli, Tendon Nei Kung kultywuje zdolność do przenoszenia siły ziemi z ziemi, przez stopy i do ciała, w tym przypadku podnosząc ją w celu odżywienia ścięgien.

W Tendon Nei Kung Mantak Chia wyjaśnia, jak wykonywać osiem pozycji indywidualnie, a także z partnerem. Ujawnia, w jaki sposób regularna praktyka Tendon Nei Kung może pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu zapalenia stawów poprzez wypychanie zatruwającego kwasu z organizmu, aby zrobić miejsce dla uzdrawiającej energii chi. Przedstawia dziesięć dodatkowych ćwiczeń, które pomagają leczyć uszkodzone ścięgna i stawy bez forsownego ruchu, a także zawiera informacje na temat praktyki uderzania fasolą mung, starożytnej praktyki, która oprócz naprawy uszkodzonych ścięgien i stawów pomaga również w detoksykacji i łagodzi zaparcia, skurcze żołądka i bóle głowy.