Chi Kung czaszkowo-krzyżowy: Integracja ciała i emocji w kosmicznym przepływie

Opinie czytelników

Książka „Craniosacral Chi Kung” otrzymała w większości pozytywne recenzje, podkreślające jej praktyczne techniki, jasne wyjaśnienia i skuteczną integrację wschodnich i zachodnich praktyk leczniczych. Wielu czytelników docenia bogactwo wiedzy, jaką oferuje, szczególnie w odniesieniu do połączeń umysł-ciało i zdrowia kręgosłupa. Istnieje jednak co najmniej jedna negatywna recenzja określająca ją jako niepotrzebną.

Wielu czytelników chwali książkę za praktyczne i łatwe do wykonania techniki, jasne instrukcje i dobrze wyjaśnione koncepcje, które integrują wschodnie i zachodnie podejście do zdrowia. Ilustracje są jasne i użyteczne, a czytelnicy donoszą o znaczących korzyściach, takich jak zmniejszenie napięcia oraz zwiększenie energii i przepływu. Niektórzy uważają, że jest to doskonałe źródło zarówno do osobistej praktyki, jak i zastosowań zawodowych.

Jedyną znaczącą wadą była negatywna recenzja opisująca książkę jako „całkowicie niepotrzebną”, co sugeruje, że może ona nie być dla wszystkich lub może nie spełniać wszystkich oczekiwań czytelników.

(na podstawie 33 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Craniosacral Chi Kung: Integrating Body and Emotion in the Cosmic Flow

Zawartość książki:

Terapia czaszkowo-krzyżowa i praktyki Chi Kung w celu zharmonizowania emocji, uwolnienia chronicznych napięć i optymalizacji przepływu energii.

- Zawiera ilustrowane instrukcje dotyczące ćwiczeń ruchowych, pracy z oddechem, samodzielnego masażu i medytacji inteligencji emocjonalnej w celu uwolnienia przepływu energii w ciele.

- Ujawnia wyraźne podobieństwa między rytmem czaszkowo-krzyżowym a przepływem chi.

- Wyjaśnia, jak uwolnić energetyczne blokady oraz emocjonalne i fizjologiczne węzły, aktywować energetyczne pompy 3 tan tiens i podłączyć się do Kosmicznego Przepływu.

Badając powiązania między zachodnią terapią czaszkowo-krzyżową a Chi Kung, taoistyczny mistrz Mantak Chia i instruktorka terapii czaszkowo-krzyżowej Joyce Thom szczegółowo opisują ćwiczenia ruchowe, praktyki oddechowe, techniki samodzielnego masażu i skoncentrowane medytacje z tradycji taoistycznych i innych mądrości, aby uwolnić i zharmonizować przepływ energii w ciele i zoptymalizować nasz potencjał fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu.

Autorzy łączą rytm czaszkowo-krzyżowy - delikatny przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego od głowy (czaszki) do kości ogonowej (kości krzyżowej) - z przepływem chi w całym ciele, krążącym przez pompy trzech tan tiens. Wyjaśniają, w jaki sposób te subtelne przepływy energii wskazują na harmonię lub dysharmonię całej osoby i są w znacznym stopniu dotknięte fizycznymi urazami, chronicznymi napięciami i nierozwiązanymi emocjami. Na przykład mięsień psoas, znany w taoizmie jako mięsień duszy, łączy kręgosłup z nogami i jest pierwszym mięśniem, który kurczy się, gdy gniew lub strach wyzwala naszą reakcję walki lub ucieczki. Mięsień ten jest często magazynem podświadomych stresorów, a jego wrażliwość wiąże się z wieloma powszechnymi dolegliwościami, takimi jak ból pleców.

Przedstawiając krok po kroku ilustrowane instrukcje ćwiczeń, autorzy wyjaśniają, jak zidentyfikować i rozluźnić blokady energetyczne oraz emocjonalne i fizjologiczne węzły. Badają ćwiczenia inteligencji emocjonalnej, aby dostroić się do naszych serc, abyśmy mogli słuchać komunikatów naszego ciała i nauczyć się łagodzić związane z nimi obciążenia emocjonalne. Ujawniają również, jak aktywować pompy czaszkowe, oddechowo-sercowe i sakralne trzech tiensów, aby zoptymalizować przepływ energii w ciele i wyjaśnić, w jaki sposób, gdy nasza energia płynie swobodnie, możemy wejść w Kosmiczny Przepływ - stan spokojnego samopoczucia i niezwykłej kreatywności, w którym naprawdę czujemy się jednością z wszechświatem.