Samomasaż Chi: Taoistyczna droga odmładzania

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy przewodnik po taoistycznych technikach samodzielnego masażu, które promują zdrowie i dobre samopoczucie. Zawiera jasne instrukcje, pomocne ilustracje i obejmuje różne aspekty samoopieki. Podczas gdy wielu użytkowników uważa treść za praktyczną i łatwą do naśladowania, niektórzy wyrażają obawy dotyczące potrzeby wcześniejszego szkolenia i szczegółowości ilustracji.

Przejrzysty i skuteczny tekst, praktyczne ćwiczenia, pomocne ilustracje, wyczerpujące informacje na temat technik masażu taoistycznego i dobre wprowadzenie dla początkujących. Wielu czytelników zgłasza pozytywne korzyści zdrowotne wynikające z praktyk opisanych w książce.

Niektóre recenzje wskazują na brak wystarczającej ilości szczegółów w ilustracjach, co powoduje konieczność odwoływania się do innych materiałów. Ponadto w książce znajduje się ostrzeżenie, że wymagany jest osobisty trening z certyfikowanym instruktorem, co może wprowadzać w błąd ogólnych czytelników, którzy myślą, że mogą ćwiczyć bez wcześniejszych wskazówek. Ponadto niektórzy uważają, że książka zawiera nadmierną autopromocję autora.

(na podstawie 55 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Zawartość książki:

Energetyczne techniki masażu, które rozładowują negatywne emocje, łagodzą stres i wzmacniają zmysły, narządy wewnętrzne i układ nerwowy.

- Pokazuje, w jaki sposób Chi Massage wykorzystuje własną energię wewnętrzną do promowania odmłodzenia.

- Przedstawia techniki Chi Massage dla każdego organu i układu ciała.

- Zapewnia codzienną rutynę ćwiczeń, która wymaga zaledwie 5 do 10 minut.

Zachodnia koncepcja masażu dotyczy przede wszystkim manipulacji mięśniami. W praktyce masażu Chi, energia wewnętrzna lub Chi jest manipulowana w celu wzmocnienia i odmłodzenia narządów zmysłów - oczu, uszu, nosa, języka, zębów i skóry - oraz narządów wewnętrznych. Techniki taoistyczne w tej praktyce mają ponad 5000 lat i do niedawna były ściśle strzeżonymi tajemnicami przekazywanymi z mistrza na ucznia, przy czym każdy mistrz często znał tylko niewielką część całej metody.

W książce Chi Self-Massage mistrz Mantak Chia łączy cały system masażu Chi w logiczną rutynę, ujawniając metody stosowane przez mistrzów taoistycznych w celu zachowania młodości. Wyjaśnia on teorię energetyczną stojącą za masażem Chi oraz to, w jaki sposób negatywne emocje wpływają na narządy i układ nerwowy. Poprzez praktykowanie opisanych ćwiczeń i przestrzeganie codziennej rutyny, która wymaga zaledwie 5 do 10 minut, czytelnicy mogą wzmocnić swoje zmysły - przede wszystkim wzrok, słuch i smak - odtruć narządy wewnętrzne i gruczoły, pomóc kontrolować negatywne emocje, złagodzić stres i zaparcia, a także poprawić cerę, zęby i dziąsła oraz ogólną wytrzymałość.