When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy (Large Print 16 Pt Edition)

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona przez czytelników za pomocne strategie i spostrzeżenia dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi, w szczególności z żałobą i stratą. Opiera się na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i uważności. Wielu recenzentów opisuje go jako zmieniający życie i cenny zasób dla każdego, kto stoi w obliczu trudnych czasów.

⬤ Zmieniające życie spostrzeżenia
⬤ skuteczne strategie radzenia sobie
⬤ praktyczne ćwiczenia i wskazówki
⬤ łączy ACT z elementami CBT i DBT
⬤ przydatne dla osób zmagających się z żałobą i traumą
⬤ wielu czytelników uznało ją za świetne bieżące źródło informacji.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy jest to utrata ukochanej osoby, koniec związku, pandemia czy klęska żywiołowa - nic tak naprawdę nie przygotowuje nas na te chwile, kiedy życie uderza mocno i wywraca nasz świat do góry nogami.

W tym szczerym poradniku samopomocy, autor bestsellerów Russ Harris oferuje praktyczne umiejętności oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), aby pomóc czytelnikom wyjść z żalu, straty i kryzysu, przekroczyć ból i cierpienie oraz zbudować bogate i znaczące życie - nawet w obliczu przeciwności losu.