Confidence Gap - Od strachu do wolności

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka otrzymała mieszankę pozytywnych i krytycznych recenzji. Wielu czytelników uznało ją za wpływową i zmieniającą życie, szczególnie chwaląc jej praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia dotyczące pewności siebie i uważności. Jednak niektóre krytyczne uwagi dotyczyły jej powtarzalnego charakteru i postrzeganej nachalności w zachęcaniu czytelników do wykonywania ćwiczeń podczas czytania.

Czytelnicy docenili praktyczne porady zawarte w książce, wciągający styl pisania i zmieniający życie wpływ, jaki wywarła ona na ich zrozumienie pewności siebie i uważności. Dostarczone ćwiczenia były postrzegane jako pomocne narzędzia do przezwyciężania strachu i zwątpienia w siebie. Wiele osób uznało te koncepcje za świeże i motywujące, poprawiające ich samopoczucie psychiczne.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka może być zbyt powtarzalna, sugerując, że główne przesłania można było skondensować w mniejszej liczbie rozdziałów. W kilku krytycznych opiniach zwrócono uwagę na nalegania autora, by zatrzymywać się w celu wykonywania ćwiczeń podczas czytania, co zniechęciło niektórych czytelników. Ponadto pojawiły się uwagi dotyczące drobnych kwestii redakcyjnych i pragnienia bardziej dogłębnych ćwiczeń praktycznych.

(na podstawie 237 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Confidence Gap - From Fear to Freedom

Zawartość książki:

Czy brak pewności siebie cię powstrzymuje? Wszyscy wiemy, jak to jest utknąć w „luce pewności siebie”. Niezależnie od tego, czy uniemożliwia nam to nawiązywanie nowych relacji, rozwijanie kariery czy dążenie do innych celów, które są nam drogie, często może nas to powstrzymać.

Ta książka pomoże ci zbudować pewność siebie, a tym samym realizować swoje marzenia. Korzystając z naukowo udowodnionych technik terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), dr Russ Harris pomoże ci zdobyć długotrwałą pewność siebie, zidentyfikować swoje pasje i stworzyć życie, które naprawdę spełnia.

- Zawiera praktyczne narzędzia i strategie.

- Jasne i inspirujące podejście oparte na uważności.

- Techniki motywacyjne pozwalające oswoić strach i uciec z pułapki poczucia własnej wartości.